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浅谈太极拳中的“五弓” 摘要：一身备“五弓”是对太极拳行拳走架的基本要求，文章针对太极拳运动的特点，重点论述了太极拳“五弓”。何为“五弓”，指的是人体躯干、两臂、两腿像张开的五张弹弓。在意识指引下对固定肌肉的一端或两端相向运动，通过肢体，弧形或旋转，使全身肌肉在意识控制下有目的地拧旋伸缩，增强肌肉的弹性伸缩度。文章有力地说明了“内劲是太极拳的核心所在”的论点。 关键词：太极拳 五弓 内劲 提示语：内劲是太极拳的核心所在。 太极拳是一种动作柔、缓、慢，重意、劲、力，练内的拳术。是吸收各家拳法，结合古代导引吐纳之术，运用经络和阴阳学而形成的一种拳术。虽然各式太极拳的力度、速度、结构、动作等有不同区别，但均有其互通点和共同应遵循的运动特点。 太极拳中的“五弓”指的是躯干、两臂、两腿要像张开的五张弹弓强力，在意识统率下撑开饱满，即在相对固定肌肉的一端或者两端相向运动，通过肢体保持弧形或旋转，使全身肌肉在意识控制下有目的地拧旋伸缩，放长肢体，使肌