事半功倍的全球学习手册：博赞学习技巧(精品2012).docVIP

《博赞学习技巧》包含博赞有机学习技巧(BOST)专题。它是为那些害怕中学及大学中的考试、课堂测验、学期论文写作等方面的问题的学生专门编纂的，目的是提高他们应对能力。 本书将帮助你克服对考试和学习压力的恐惧(这种恐惧是十分正常的)。在本书中，你将发现一种全新的学习方法，以帮助充分发挥你那奇妙的脑力和智能。 这可不是吹嘘。BOST是博赞在学习技巧、脑力、学习后回忆、发散性思维、专注力、*记忆工具和思维导图等领域35年经验的总结，是长期磨炼的结果。本书所介绍的学习技巧将使你的能力得到突飞猛进的发展： 信心十足地准备学习、考试和测验。 以远远超出你想象的速度和效率阅读。 更加有效地记笔记。 更加准确地记住和回忆学习过的东西。 进入一种复习的思维状态，但仍然享受着放松的时光。 使用思维导图(被描述为“大脑的瑞士军刀”)迅速提高复习能力。 运用本书所提供的世上独一无二的BOST和其他学习方法，你将信心十足地发挥自己的学习潜力——无论你所学的学科和你的学业水平如何。 害怕和厌恶考试和复习 如果你对此有所怀疑(为什么不呢？)，那么在你翻到下一页之前，不妨问自己如下的问题： 我是否害怕考试？ 我是被迫学习的吗？ 我是否会被大量必须做的作业吓倒？ 我唯独不愿意做的事情就是静下心来复习吗？ 我是否总是换一个时间做事而不是按计划的时间去办？ 我是否感觉保持、记住和回忆知识很困难？ 为了掌握一本参考书，我是否感觉必须从头到尾一页不漏地学习它？ 我是否在很劳累或注意力不集中时工作？ 我是否认为吸收知识的最佳办法是一行一行、一页一页地阅读课本？ 我是否靠死记硬背学习而根本不理解所学内容？ 导言 The Buzan Study Skills Handbook 博赞学习技巧 我猜你对以上问题的回答至少有一个“是”(别告诉我是全部!)。把这本学习技巧手册作为完善你学习技巧的思维工具吧。 在高等教育阶段，无论你准备什么样的考试，你都不可能发挥你所有的潜能去迅速和有效地储存和回忆信息、数据、事实、数字和参考资料。 这可能是因为： 缺乏动力。 众多不良的学习习惯的积累。 没有既定的“策略”去复习和记录特定的学期论文、考试、项目、学科或毕业论文。 对学习的时间和数量压力感到恐惧和焦虑。 没有自己的“大脑使用说明书”。 你对消极情形的害怕(这完全是合理的)，是你明白你所看到、承认和接受的事物，其他人也有同样的感觉(顺便说一句，这完全是没有必要的)。 学习恐惧症的恶性循环 想象这样一种情景(如果你还没有遇到过)：老师“砰”的一声把书摔在讲桌上，说你们要考的就是这本书，这是你们的考试用书，如果不学好这本书，如果不理解其中的每一个概念，你们就会考试不及格。所以要把它带回家，慢慢地认真阅读…… 于是你照办了……这让你身体和精神上都备感重压。随后各种各样的逃避行为和繁杂事务闯了进来：你打开冰箱，你看电视，你给朋友发短信，末了你坐到这本书面前。之后发生了什么事呢？ 假如你以正常的学习速度阅读两个小时(很长的一段时间)，其中专注力会习惯性地间断，那么你很有可能在大约5分钟内阅读一页并且常常记10分钟的笔记。这样，在两个小时之后，你仅仅阅读了这本书的很小一部分，而且在这两个小时之内你已经忘记了你所阅读过的内容。你可以感受到你所阅读的量有多小：它很艰难，很费力，你已经出现了眼睛痛、耳朵痛、头痛、脖子痛、背痛、臀部痛，到处都是疼痛，况且你还有那么多内容要看，你知道你将忘记其中的大部分内容。随着你一周又一周、一月又一月地复习你那可怕的线性笔记，随着时间的流逝，你不断地遗忘，就像散落的种子随着你的播种而死亡一样。考试日益临近，你知道你完了——你确实完了。 你泄气了，说“随它去吧”，于是你去喝一杯饮料。然后你动起歪脑筋，准备考试时夹带纸条，询问朋友，搜索网络，企图让老师透*试题。这一切都是完全合乎情理的，因为你是对的：这种类型的学习从根本上讲是浪费时间。你必须学会如何正确地学习。 现在，你可以了，你需要做的就是阅读《博赞学习技巧》，并且练习。你那恶性的循环将变成良性循环，将成为一种令人鼓舞的体验。 《博赞学习技巧》使用指南 本书的每一部分都应该是第1页——编排本书时，显然任何一章都可作为“第1章”，因为所有内容都非常重要。所以，我建议你首先浏览本书的各个章节，以便对本书的内容和方法“有个感觉”，然后再认真阅读每一章节。每一章都涉及大脑功能的一个不同方面，并且每一章都为你提供了不同的方法来开启大脑的功能，并以成倍的效率来利用它的功能。 第1章：你的大脑：它比你想象的更优秀 本章向你展示你的大脑是一个多么令人惊奇的学习工具，而且可以为你所用。本章还特别通过使用过BOST的学生的案例来说明它在不同学习情形中的应用和通用性。本章还向你阐明，你永远不应该低估你的潜力，你应该如何开启大脑令人难以置信的能力。