史上最简单、最有效的养生方法.docVIP

史上最简单、最有效的养生方法！ 时下，“白领养生热”一拨接一拨，大伙儿也是跟着又是膳食养生又是健美做操啥的。可都是三分钟热度，自己又坚持不来。老妈他们有时间，平时可以琢磨怎么吃、吃多少最养生，每天早晨还能去小公园打打太极拳。不过这些费时又繁琐，不适合我们上班族。俺从养生专家那求到一个随时随地可以进行养生法宝，也是史上最简单、有效的方法——梳头！?“最简单”，一个是说动作简单，小到五岁小孩儿达到百岁老人只要有行动能力的都会梳头；二是说不受时空限制，大家都养成早晨起来梳头的习惯了，其实不管在家还是在公司，不管坐车还是走路，只要你想随时随地都可以梳头。话说每天梳头次数一定要多于自己的年龄，直到头皮发热噢~~ “最有效”，就是梳头有多重功效，有些效果还是立竿见影的呢，比如工作累梳梳头马上就能精神百倍。当然有些事需要你长期坚持才能有明显效果的。你可别小看梳头这个小小的动作，它不但对头发滋养、防脱发有效，对我们全身都有好处呢。?效果一：通经活络。按中医的说法头是人体的主宰，全身的经络都汇聚到这儿，这些经络是掌管全身气血运行、抵御病邪的。梳头能促进气血流通，通经活络，名医巢元方早在隋朝就指出梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。?效果二：养发护发。梳头的时候刺激头皮，促进了头部血液流通，头部血氧丰富了，头发所需的营养液充足了，不仅能滋养头皮，预防脱发，还能减少脱发、白发现象呢，据说宋代诗人陆游就是长年梳头，到了晚年他稀疏的白发里长好多黑发哦。?效果三：延年益寿。明朝老寿星冷谦坚持梳头几十年，他在《修龄要旨》里一再强调“发宜常梳”。梳头容易其实长期坚持下来的人不多，如果能长年坚持梳头，不但能抵抗力提高了，还能尝到延缓衰老的甜头呢。?这么简单的养生方法你试一下吧，没事儿多用梳梳，“臭美”还养生，何乐而不为呢。 友情提示下：1.用木梳或牛角梳梳头最好，塑料梳子起静电对身体有害。2.一定要坚持每天书，上下左右前前后后都要梳到。3.见效的别忘了回帖哦。 ? ------------------------------------------- ? 头不怕多梳,每天梳头300次?? /s/blog_53887f7f0100cybv.html ? 每天梳头是一件极为重要的事。为什么古人总是说要天天梳头？因为梳头实际上就是在梳经络。? 有人说梳头多了，容易损伤毛囊，那咱们把指甲剪平了，用10个手指肚来梳，这样怎么梳都损伤不了毛囊，而且还很有力量。您看头的侧面全是胆经，有20多个穴位，您都不用找，就这么一梳，哪块有点疼，就证明哪块有阻塞，您就反复地揉它，不知道那个穴叫什么名字没关系。因为您一梳头，胆经上的20多个穴位就全部“一网打尽”了。? 开始梳头的时候，您会发现，长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人，头上一定有相应的阻滞点。经络是连着的，下面有堵的地方，它上面也堵。所以您这么一梳，就会发觉某处有疼的地方，用大拇指一点一揉，会发现里面还有一些结节、疙瘩的东西，这时，您一定要把这个东西揉开了。? 每天梳头多长时间为好呢？坚持每天300次就非常好了。有人说我有的是时间，梳3000次怎么样？那当然更好。头不怕多梳，您就记住，梳头好处大了。头为诸阳之会，所有的气血都是奔着头上来的，头就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病、脑梗塞之类的问题就全来了。您把头一梳，头部一清爽，这些问题就全解决了。所以梳头是能消百病的妙法。? 有人说：“我不敢梳头，因为头发本来就少，还老掉”。我说：“越是这样的人，越得多梳。为什么？您别怕掉头发，因为，凡是用手指肚一梳就掉的头发，它根本就是在头上面浮搁着呢！您不动它，睡觉起来后也是一床，您不如干脆先给它弄下来就完了，剩下的头发就个个都是精英了。这就跟种花似的，您得把那些枯叶剪下去，别让它也跟着一块吸收营养，最后剩下的那些才是茁壮的。”? 还有的人说：“我也不敢梳头，我一梳头就白花花的跟下雪似的，全是头皮屑，没法梳。”他觉得越梳头皮屑越多。其实，如果能坚持每天梳头至少300次，连着梳1周，您再梳的时候就会发现已经没什么“雪花”了，而且梳完以后会看到满手都是油污污的。这说明您把堵塞在毛孔上的这些黑油（中医讲的湿气、痰浊）给梳出来了，这样当然就不长头皮屑了。? 梳头不但可以治疗脱发，还能治疗白发和头发无光泽。当头发浓密起来后，就证明您的气血越来越足，肝肾的功能提高了。另外，有的时候我们想补补肝、补补肾，但往往直接补不到，效力达不到这个地方，怎么办呢？“诸病于内，必形于外”，人体的里面和外面是有通路的。谁是它的通路？头部就是它的通路。您经常梳梳头，就跟肝肾通上了。人不可能头发很浓密而肝肾却很弱，这是绝不可能的。头发浓密了，肝肾的功能也就提高了，这是一体的两面，只要提高一方面，另一方