《职业涯规划与自我管理》.ppt

我 是 谁 人生 人生的发展阶段 0-14成长阶段 15-24探索阶段 （幻想、试验、实现） 25-44建立阶段 （尝试、稳定、中年危机） 45-64维持阶段 65以后退休阶段（减速、空巢） 人生是一种过程 是一连串作决定交织而成的过程 是一连串追求成长、发展、健康、快乐、幸福的历程 人生是一出戏剧 不同的阶段，扮演不同的角色 要以主角的心情，尽心上戏，卖力演出(是什么?做什么?像什么) 人生是一种选择 要过怎样的人生，完全是自己的选择 关键性的选择，植基于自己的价值观 人生的成败在一念间 念即意念，亦即价值观 人生的精华在选择，选择的关键在价值观 对于事物：好与坏、对与错的看法，觉得好的、对的、重要的、应该的都代表了我们的价值观 观念?思考?行动?态度? 习惯?个性 因人而异、往往系于一念之间，凡事多往好处想，就会愈来愈好；反之，愈来愈坏 成败全在动念间　　　换个角度就不一样 不能左右天气?可以改变心情 不能改变容貌?可以展现笑容 不能逃避现实?可以勇敢面对 不能样样如意?可以事事尽力 不能控制长度→可以控制广度 不能要求结果→可以决定过程 不能预知明天→可以把握今天 人生四大课题 生 生存、生活、生命 老 衰老、抗老、忘老 病 医病、养病、防病 死 安死、好死、不死 人生四大围墙（清朝吴青云：古道歌） 财色名利四道墙 人人都在里边藏 有人跳出墙外去 不是神仙也寿长 人生四大难关 钱关诱人 情关恼人 面子名利关叫人放不下 生死关令人害怕 人生四大目标 活得 健康、尊严 活得 实在、自在 活得 快乐、逍遥 活得 潇洒、精彩 不要乱说话，每个月拿点钱，过平凡的生活就 是赢？ 二：良好的人脉 1.人际关系的黄金法则和白金法则 ◆ 黄金法则：你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人。 ◆ 白金法则：别人希望你怎么对待他们，你就怎么对待他们。 2.情感账户——每个人心灵中都有个情感银行账户 ◆ 理解别人，遵守承诺，有礼貌，主动承担责任，回馈别人。这是存款。 ◆ 要求对方首先了解自己，违背承诺，不礼貌，傲慢地推卸责任，拒绝别人的回馈。这是取款。 3.炼就同理心——相互关怀、理解，才能融洽 ◆ 表层同理心：站在别人的角度去理解；深层同理心：理解别人的感情成分。 ◆ 同理心训练：专心听对方说话，让对方觉得被尊重；正确辩识对方情绪、解读对方说话的含义。 4.人际关系的六种模式 ◆ 人输我赢。巧取豪夺，坑蒙拐骗，损人利己。 ◆ 人赢我输。迫于压力，委曲求全，损己利人。 ◆ 人赢我赢。送人玫瑰，手留余香，利人利己。 ◆ 人输我输。杀敌一千，自伤八百，两败俱伤。 ◆ 不输不赢。生意不成情谊在，好聚好散，没 有交易。 ◆ 孤芳自赏。自扫门前雪，独善其身。 5.建立良好人际关系的十四条定律 1. 尽可能鼓励别人――即使是很小的成功。 2. 你要在任何时候都让别人保留脸面。不要让任 何人感到难堪。 3. 在别人背后只说他的好话。如果你找不到什么 好话说，那你就保持沉默。 4. 仔细观察别人，那样你就会发现他做的好事。 5. 你要经常引用别人高尚的思想和动机。每个人 都希望被别人认为是宽宏而无私的。6. 你尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也 最好采取间接方式。 7. 你要允许别人偶尔自我感觉良好。如果你 想得到朋友，你要得饶人处且饶人。 8. 当你犯了错误的时候，你要及时道歉。 9. 你要多提建议，而不是发号施令。 10. 当别人发怒的时候，你要表示理解。11. 你要尽可能少说话。给别人诉说的机 会，自己做一个好的听众。 12. 你要让别人相信，主意来自他自己。 13. 你不要打断别人的话，即使当他说错了 的时候。 14. 你要试着从别人的立场上分析事情。 三：惜时如金 1，时间对每个人都一样的公平 ◆ 时间的特质：绝对稀缺，不能交换，无法节省，无法储存的，无法增加，一去不返。 ◆ 运用时间管理规划，进行有效的个人时间管理。如果你愿意，成功就离你很近。 2.有效个人管理的四个步骤 ◆ 确定目标：确定你认为重要的目标。 ◆ 选择目标：分别为每个目标确定未来一周要达成的标准。 ◆ 安排进度：为这些目标确定完成时间。 ◆ 逐日调整：每日清晨依据行事历，安排一天做事的顺序。 中南“五个凡事” （1）凡事都要有计划。 （2）凡事都要有时间界限。 （3）凡事都要有人负责。 （4）凡事都要有标准和要求。 （5）凡事都要有检查、监督和考核。 危机 紧急的问题 有限期的任务、会议 准备事项 准备事项 预防工作 计划 关系的建立 学习充电 干扰，一些电话 一