健康 知識 嘉義大學-楊玲玲博士-私房-藥膳.doc

国立嘉义大学生命科学院 院长 杨玲玲教授设计 目 录 页 目 录 页 润喉茶--------------------------------------------------- 2 忘忧鸡汤-------------------------------------------------- 12 气血双补安神粥-------------------------------------- 2 补血大枣饭----------------------------------------------- 12 润肠安神粥--------------------------------------------- 3 百合桂圆莲子饭----------------------------------------- 13 补中益气增进食欲─山党莲子鸡---------------- 3 骨质疏松茯苓芝麻饼---------------------------------- 14 妊娠恶阻茶--------------------------------------------- 4 补肺增强体力银耳羹---------------------------------- 14 小儿健康点心----------------------------------------- 4 鲜拌山药综合养生沙拉------------------------------- 15 山药养生元宵----------------------------------------- 5 补血益精明目纸包鸡---------------------------------- 16 补气养血精气粥-------------------------------------- 5 袪寒止痛山药大枣汤圆------------------------------- 16 清热凉血─莲藕汁----------------------------------- 6 清心安神莲子养生药膳------------------------------- 17 水性体质瘦身药膳----------------------------------- 6 旺蒜烤肉酱----------------------------------------------- 17 风热头痛改善露-------------------------------------- 7 大蒜炖田鸡----------------------------------------------- 17 缓急止痛甘草片-------------------------------------- 7 免疫提升利水补脾茯苓煎饼喝瘦身茶------------ 18 肺热止咳凉血茶-------------------------------------- 7 补气固胃瘦身山药参苓粥---------------------------- 19 考生清凉饮料 急性上呼吸道感染清肺止痛茶---------------------- 20 清肝明目菊花茶----------------------------------- 8 肾阳虚者食欲不振整肠止泻露---------------------- 20 滋阴明目菊枸茶----------------------------------- 8 益智补气福圆茶----------------------------------------- 21 清肺润燥清肝明目桑菊茶---------------------- 8 莲合桂圆甜汤-------------------------------------------- 21 台风药膳------------------------------------------------ 9 理气活血开淤消脂─瘦身玫瑰糕------------------ 21 风邪偏头痛改善露----------------------------------- 9 清热解暑祛瘀止血─荷豆香瓜饮------------------ 22 咽喉炎消炎嗽口水----------------------------------- 9 清热补益润肤止痒─参麦玉鸡清汤--------------- 22 清热解暑绿豆奶舒----------------------------------- 10 考生之预