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填空题(每空1分,共计20分)
体育与健康课程是一门以 (身体)练习为主要手段、以增进中小学生(健康)为主要目的的必修课程。决定投掷项目远度的因素为出手的(速度)、(力量)、(角度)。
人体能量的直接来源于(糖)、(脂肪)和(蛋白质)。
体育锻炼之所以能够增强体能,主要是由的生理机制决定的。一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分,其中 基本 部分是课的核心部分和主要部分,时间安排不应少于全课的 五分之三。“向右转走”预令落在左脚上,动令落在右脚 上。肌肉工作时的直接能源是,它贮存在细胞中,以肌细胞为最多。
某学校8年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行(28)场比赛,共有( 7 ) 轮。
二、判断题(每小题1分,共计10分)
分腿腾越练习时,保护人应站在跳箱前方。 ( )
现阶段初中阶段每周每班应安排3节体育课。 ( √ )在进行耐久跑的活动时,会有种生理现象“极点”出现,用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。 ( √ )
耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.()科学的身体锻炼可以促进人体形态,机能的发育,运动能力的提高,适应环境和抵抗疾病能力的增强。 ( √ )中长跑采用分道、站立式起跑出发。 从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 ( )在体育活动中要注意多喝水,特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水,否则人体将失去水分造成“脱水”。 ()
篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 ( √ )在进行耐久跑的活动时,会有种生理现象“极点”出现,用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。 (√ )
三、选 择 题(每小题1分,共计20分)
标准田径赛场地一圈为多少米? ( C )
A、200m B、300m C、400m D、800m运动员运动时,踝关节扭伤后应:(C)A、立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷,24小时后热敷在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需()场就可决出冠军。 A、10 、12、11 D、13在广播体操的教学中,教师多采用 示范授课 ( C )
A、正面 B、侧面 C、镜面 D
5、体育课程标准要求,从实际出发,以()需要为中心来选择和设计教学内容。
A、学生的发展 B、教师 C、运动项目6、课时计划也称( )
A、年度计划 B、教学进度 C、单项计划 D、教案
7一节课中各项活动合理运用的时间与上课总时间的比率,即为体育课的( )
A、综合密度 B、专项密度 C、练习密度 D、一般密度8、布置场地器材时,可移动器材与固定器材之间应尽可能( )
A、分开 B、相对靠拢 C、保持距离 D、保持较远
9、体育课的综合密度应是( )
A、越大越好 B、越小越好 C、适中为好 D、练习强度大时小些好
10、正式排球比赛中,球员的轮转方式为 ( )
A、顺时针B、逆时针 C、随意轮转D、以上皆非在双杠的支撑摆动动作中,应以(B)为轴摆动、手 、肩 、宽 、腰
分腿腾越练习时,保护人应站在 ( A )
A、跳箱旁边 B、垫子旁边 C、跳箱前方
13、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括 ( B )
A、擦伤 挫伤 裂伤 B、擦伤 刺伤 裂伤
C、拉伤 刺伤 挫伤
14、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是 ( C )
A、小、大、中 B、大、中、小 C、小、中、大
15、国民体育的基础是( )
A、大众体育 B、终身体育 C、学校体育 D、竞技体育任何动作的完成都要有相应的力量,而起决定作用的是( )
A、人体的内力 B、人体外力 C、支撑反作用 D、摩擦力
在哪种情况下采取分组不轮换的教学形式( )
A、人数不多场地器材设备条件充足 B、人数多场地器材不足
C、人数多 D、人数少
走和跑的区别在于( D )A、跑的速度快,走的速度慢B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C、跑的步副大,走的步幅小D、跑时身体有腾空,走时身体没有腾空
《全民健身计划刚要》颁发布的时间是( B )A、1994年 B、1995年 C、1996年 D、1997年
( D )
A.慢速长距离训练 B.高强度持续训练C.间歇训练 D.以上都是
简答题(30)
什么是运动外伤?说出
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