结缘岐黄 得益其中3.docVIP

结缘岐黄 得益其中 费伦教授 答疑 ?? 问：您是从事物理化学及分子结构分析方面的专家，又如何与中医结缘，并使自己从中得益的呢？ 答：这一话题可以追溯到1993 年，当时我已近63岁了，为打抱不平，去探索经络的物质基础。有机会接触到很多名老中医，开始自学中医，略知一些养生之道。之后，经过数年的亲身实践，从1998年开始，我的健康状况就有了明显改善，主要表现在：嘴唇由紫变红；手背上的血管由细变粗，血管颜色由紫黑色转为淡青色；手背上的老年斑几乎全部退去；脚底上的硬皮、老茧、鸡眼都自行脱落；每年一次的体格检查表明，眼底检查动脉硬化度，已从Ⅱ级降为Ⅰ级，再到现在的0.5级（提示：1990年曾被同位素扫描确诊为左心肌缺血）；因遗传原因患的高血压症，从五十多岁开始服降压片，已于五年前停服，现在的血压稳定在80～135；走路健步如飞，比年轻人还快。 ? 问：的确如此，记得今年年初，我们到您家造访，您从上午到下午，就中医经络话题与我们交流了整整七个小时都不知疲倦，在场所有的人都感到十分惊讶，作为一个年近八十高龄的您，精力怎么会如此充沛而又旺盛，您只概括说：这主要得益于中医经络养生修身，对此，您一定有很好的实践经验可以奉献，并与大家一起分享。 答：是的，这些年来我主要总结了四条“四懂四学”行之有效的有关“越活越年轻”的经验，即，懂得气血，学会多养血；懂得循环，学会勤泡浴；懂得皮部，学会多擦肤；懂得排毒，学会多喝水。先说说第一、二条经验—— ? 经验之一：懂得气血，学会“多养血”。 中医十分强调人体内的“气血”，这里的“气”是指调控体内一切生理活动的生命信息，“血”是指体液，具体是指输运各种新陈代谢物质的血液和组织液。“气”既然是生命信息，当然也包括人的心理状态在内，如长期处于忧郁、压抑、恐惧等不良情绪下，当然会导致生命信息紊乱，影响到自修复能力与疾病的对抗，所以，日常生活中需有一个健全、乐观的心态。 这里，可以着重谈谈关于“养血”话题。在正常情况下，人体血液的总量中约2/3用于全身循环，剩余1/3在肝脏中将静脉血所含代谢物中的大分子物质降解、处理为小分子，以便能通过肾脏排泄出去。如果人体血液总量少了，只能缩短静脉血停留在肝脏中处理的时间，导致整个血液中大分子代谢物处理不彻底。人体如长期缺血，代谢物大量积累，血液将变得越来越脏、越稠，肝脏负担也会越来越重。从毛细血管中渗透出来的组织液、乃至细胞间质和细胞内的细胞质也都会随之变脏，最后造成全身的细胞生存在一个被污染的环境中。 现代生物医学也认为：人体中存在一种固有的“自修复能力”（免疫能力是其中的一种），但这只有在血液充沛、生命信息传递通畅的条件下才能产生作用。如因血液总量减少，导致血液变脏，最后使细胞的自修复能力降低和对坏基因的失控，最终会诱发受污染组织细胞的变异，从而产生各种器质性的病变，所以，维持全身血液总量是必须加以关注的。人老了，造血功能总不如年轻人，如果再加上不合理生活习惯，每天造血量抵不上消耗量，长此以往，必定会因“气血衰退”，形成所谓“亚健康状态”，并诱发出各种功能性和器质性疾病。中医强调“扶正祛邪”，只有依靠人体自身的自修复能力，才能治愈各种功能性和器质性疾病，所以，懂得“养气血”的道理很重要。 那么，如何才能学会“养血”？我的体会是重点要把握好“两个要点”：即，为造血提供必要的营养物质、给予造血所需的充足时段。对此，我可以作个概要解读—— 要点1：促进吸收造血所需的营养物质。 以前，缺血人群中的大部分是因经济条件困难造成营养不良，现在经济条件改善了，食物中的营养足够有余，甚至大大超过实际需要，但关键在于能否被真正吸收。这涉及人体能否分泌充分的胆汁，中医认为胆汁在消化、吸收中起到重要作用，还能分解脂肪。如果胆汁分泌不足，则营养物质只能“穿肠”而过。如果胆经不通畅，可用手指顺着这条经脉线压，还可指压阳陵泉、丘墟、足临泣等穴位,会产生酸痛的感觉，这是一种简便的经络辨识方法。经常按摩胆经经脉可以促进胆汁分泌，具体讲，可以握空心拳敲胆经，从髋部的居髎穴（股骨关节上缘）、环跳、风市、中渎等穴的连线（在大腿外侧的正中线上，两块肌肉之间），一直敲到膝盖处（年老体弱者切勿再向下敲）。每天在大腿的左右二侧，至少要各敲100下，如能坚持数月，必能见效，还会减少臀部和大腿处的脂肪。 要点2：充分利用高效的造血时段。 干扰造血的主要因素是“磨夜”造成的。人类从自然人进化到现代人已有百万年历史了，“日出而作，日落而息”是百万年来顺应自然环境养成的生活习惯，在电灯尚未发明前，人们用蜡烛照明，是很少“磨夜”的。人体中造血机构及自修复功能的生理节律，正是在天黑后熟睡到凌晨“子时”，即1时以前这段时间内效率最高。只因近百年来各种电气化生活条件的出现，才有了所谓“夜生活”。但这一百年的生活习惯，改变不了百万年来自