伴侣食品益健康.pdfVIP

食晶与健康 F00D＆Hi!；^A}一1H 能伴徊食品羽鲞健糜 牛肉一土豆牛肉营养价 鸡肉的营养，造血机能也会随之增强。 值高，有健脾胃作用，但牛肉 鸭肉一山药鸭肉可补阴，具有消 粗糙，会刺激胃粘膜。而用土 炎止咳之效。山药的补阴之力更强， 豆与牛肉同煮，则可起到保 与鸭肉同食，町消除油腻，补肺效果 护胃粘膜的作用。 更佳。 海带一豆腐豆腐营养丰 百合一鸡蛋百合有清痰火、补肾 富，其所含的皂角甙能促进 气、增气血的效能，鸡蛋可补阴血，两 食物内的碘排出，而