生活方式与常见疾病预防 1-5健康新航线.docVIP

《生活方式与常见疾病预防》 电子教材 ——健康新航线 前 言 金大鹏：二十一世纪是人类追求健康长寿的世纪，特别是随着我们的国家城市化、工业化、人口老龄化包括疾病的变化，健康的问题就显得更为重要和突出，怎么能够使我们的人民更健康，同时更健康地为社会的发展作出每个人的努力，这是卫生事业发展的壁垒，在壁垒的广阔领域里面健康教育、健康促进是非常非常重要的。 胡大一：希望大家除了关心自己的事业以外，要对自己的健康上心、用心、关心，同时要培养一个好的心态，不吸烟、迈开腿、管好嘴、饭吃八分饱，日行万步路。 洪昭光：在今天这个世界上健康对每一个人来说都是最宝贵的，因为健康是节约，健康是和谐，健康是责任，健康是金子。在今天的科学条件下，每一个人都应当而且能够做到健康新观念，就是健康快乐一百岁，天天都有好心情，60岁以前没有病，80岁以前不衰老。轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，还造福全社会。 向红丁：关于维护健康防病治病我提倡两点：第一点是早防早治，第二点是综合防治。所谓早防早治就是要在疾病发生之前，甚至疾病的前期发生之前，就开始我们的预防措施。第二点是综合防治的概念，首先因为现在很多疾病都有共同的基础和共同的病理、机制。所以，我们预防一种疾病往往同时可以预防多种疾病。综合防治的另外一个概念就是不止用药物防治，还要调理生活，改善生活方式。 支修益：随着人口老龄化的加快，城市现代化进程的加剧，目前，人们存在的不良生活方式，导致一些生活方式疾病的发生和增高是个必然的现象。如果我们经过健康教育和健康体检，改变生活方式还是可以预防一些疾病的。 黄建始： 要想健康主要还是靠自己，怎么靠？我认为就是学会自己掌握自己的健康，自己管理自己健康，怎么管理？健康投资是最佳选择，就是随时的利用各种各样的资源，金钱资源、时间资源、选择资源来关注自己的健康，那么怎么样能够做到这一点呢？首先你要管好嘴，第二要用好腿，第三不抽烟，第四少喝酒，第五好心态。 刘泽军：健康教育的新知识、新观念从不同的角度来告诉人们如何注意健康，提高我们的健康质量。我们的目标是提倡健康新理念，打造健康新生活， 让人们对健康的期望变为现实。 王星火：健康教育和健康促进是二十一世纪防病工作最重要的三大策略之一。我们邀请的北京市各医疗卫生系统的专家，通过科学通俗的讲解，真正的为您排忧解难，促进您的身体健康，生活幸福。 第一篇：二十一世纪的健康新理念 主讲人：洪昭光教授 以前老百姓比较关心的都是收入、工作、房子这些问题。随着生活越来越好了，人们也越来越关注自身的健康。那么，健康在我们的生活、工作中占有什么样的位置呢？ 要从客观上讲，健康无论对于个人、家庭、社会都是最重要的。为什么呢？因为一个人如果失去了健康就失去了一切。所以，要从老百姓的角度讲，有什么别有病，没什么别没钱，不怕挣得少，就怕走的早。因为他脱贫致富三五年，一场大病回从前。爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。要从二十一世纪来讲，实际上二十一世纪是一个以人为本的世纪，人以健康为主，健康以预防为主，怎么做好预防呢？预防就是以教育为主。有人说究竟健康是什么呢？简单说起来，健康就是节约，健康就是和谐，健康就是责任，健康就是金子。 人生老病死是不可抗拒的，不过有两种死法：一种叫自然凋亡，一种叫病理死亡。什么叫自然凋亡呢，我们都希望做到那样，就是无病无痛、无疾无终、平安百岁，快乐健康。可是大多数人都是病理死亡，中年得病，肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空。很多人中年花上几十万上百万，身上插上七根管子，气管切开，胃管、尿管，最后花了上百万，没有意思。因此，我们怎么做到自然凋亡呢？关键就是要能够做到健康的四大基石，所以，健康对个人、家庭、国家都是最重要的。 健康不光对个人、对家庭、对国家也是一样重要，百姓的健康在国家的发展中占有什么样的重要地位呢？ 二十一世纪的竞争是人才的竞争，人才竞争归根到底是健康的竞争。因为人有三个素质，思想道德素质、科学文化素质和健康素质，这三个素质中最重要的是健康素质，因为健康素质已经包括了思想道德和科学文化。健康是躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好，这才叫健康。一个健康的人因为有很好的科学文化素质，懂得科学道理才能健康。另外，健康已经包括了思想道德好，如果一个人肌肉很发达，但是道德败坏，那不叫健康。有一个拳王世界冠军，可是他犯罪进了监狱，那不叫健康。所以，健康是一个全面的，国家竞争实际上归根到底是人才和健康的竞争。对我们来说，现在又提倡建设一个节约型社会、和谐社会。其中，健康就是和谐，健康就是节约。所以，我们关爱自己爱护健康，对个人家庭社会是一个非常良好的促进和发展作用。 二十一世纪社会发展了，科技发展了，人们的健康观念是不是也应该有所改变呢？ 对于健康原来的