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《常见病简易疗法手册》 糖尿病 糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病，分原发性和继发性两类。本病是因胰岛素缺少而引起糖代谢紊乱所致。主要特点是多饮、多尿、多食、消瘦、乏力等，化验检查，血糖升高，出现糖尿，有的出现酮体，严童者可发生酮症昏迷。本病属于祖国医学中的消渴范围。多因嗜酒厚味，损伤脾胃，运化失职，酿成内热，蕴结化燥。消谷耗津，或纵欲伤阴，肝郁化火，消炼津液，致使肺、胃、肾阴虚燥热所致。 【简易验方】 1.用于胃火薰灼，肺燥仿津的方药 方1：山植、银花、冰糖各120克，加水300毫升，煎至200毫升放冷服，每4小时1次，每次50毫升。 方2：黄连1份，党参（或人参)1份，天花粉2份，泽泻2份，共为细粉，每次服3克，每天服3次，开水送服或淀粉纸包服。 方3：绿豆125克，加水煮烂熟食用。 方4：栝篓根500克，切薄片，用牛乳拌蒸，竹沥拌晒，晒干研细末，制蜜丸如绿豆大，每服6克，每日2次，空腹服。 2.用于精气亏耗，下元失固的方药 方1：西瓜翠30克，枸杞子30克，党参9克，水煎服；也可用西瓜翠15克，冬瓜皮15克，天花粉12克，煎汤服. 方2：党参、山药、天花粉各30克，每夭1剂煎服。另黄连粉1.5克，分2次吞服。 方3：黄芪15一30克，煎汤代茶饮。 方4：黄芪30克，淮山药30克。水煎代茶饮。 方5：红参12克，加水100毫升，隔水炖2小时，食参喝汤。 3.用于胃火炽盛、阴液不足的方药 生石膏50克，知母15克，白参10克，大米10克，甘草15克，水煎服，每日1剂，分2次服。饮多者加石斛15克，尿多者加覆盆子15克，桑螵蛸15克。 【体疗】 第一节，一般病人小步快速走3一5分钟(每分钟100一120步)，重病人步速可慢些。走时用鼻呼吸，第1~2步吸气，第3~6步呼气，第7～8步间歇。脚步宜放松且有弹力，大腿带动小腿，上体保持正直。 第二节，分别用足尖、脚跟、足内侧和足外侧各步行2分钟，同时两臂侧举，手指交替屈伸，手腕前后绕行。 第三节，两足分立，与肩同宽，两手自然下垂。 动作:两臂侧举，两前臂用力向内侧、外侧绕环旋转，重复5～6次。 第四节，两足分立，与脚掌同宽，两臂放于体侧。 动作：两腿缓慢下蹲，深吸气，两手抱膝，呼气，两膝向左、向右各旋转5～6次。 第五节，姿势同上。 动作：深吸气后，两臂向前绕行，同时呼气。绕环的幅度由小到大，渐次递增，随后再向后绕行，动作相同。 第六节，坐在地上，两腿尽量向体侧分开。 动作：上体缓慢地向右侧屈体，吸气；然后两手尽量碰触右脚尖，呼气。还原后，再向左侧屈体，动作相同。重复4---5次。 第七节，两足分立，与肩同宽。 动作：①两手于胸前，持握木棒两端，象拉弹簧似的向两侧用力。②两手直臂握木棒，放于头后，先上举，同时吸气，再放下，同时呼气，重复3～4次。 第八节，姿势同上。 动作:①两手于身后持握木棒两端呼气，上体向右屈体，同时右手把木棒轻轻向上移动，吸气。②还原。③同①，方向相反。④还原。⑤肘关节于背后抵住木棒，上体前压，吸气。⑥上体向后反弹，抬头，呼气，重复4~5次。 第九节，姿势同上。 动作;两手于背后持握木捧，把木棒由骶骨向肩胛骨滚动，然后再由肩胛骨滚向臀部，重复5～6次。 第十节，姿势同上。 动作:①两手握木棒，先从膝部滚至腹股沟，再从足部滚至膝部，重复4～5次，静脉曲张者禁用。②分别用脚掌、足内侧、足外侧踩动地上的木棒。 第十一节，仰卧，两腿并拢，两臂放于体侧，头上放置枕垫一只。 动作:两腿交替上抬，重复5~6次。 第十二节，姿势同上。 动作：两腿如骑自行车似的前后作绕环动作，童复10次。 第十三节，俯卧，两臂放于体前。 动作:①两臂撑地，吸气。②臀部上提，上体后移，腰部下垂，靠向膝部，呼气，重复3~4次，每次间歇休息20分钟。 第十四节，慢步走，深吸气，呼气缓慢而沉长，逐渐恢复到平静。 经一定时期锻炼后，经医生同意可酌情增加运动量，如第一节走步时间可增加至IO分钟，每分步率可达120～180步；第二节可加速绕环节奏，重复次数达10次，第12节两腿交替上抬可改为同时上抬。 精尿病早期大多肥胖，体疗操可安排在每天晚饭后或睡前的时间进行。锻炼时，衣着要暖身，易于发汗，以利减肥。体重正常之病人，锻炼最好安排在每天早饭前或午饭后1一2小时内进行，每次锻炼时间20 ～30分钟。动作节奏以中速或慢速为宜，呼吸要均匀、