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吴江爱德双语实验小学体育教学计划
三 年级 2011年2月 17 日 (周英)
单元 周次 学习内容 常规
养成
3 2 1.贯彻教学计划 2.练习队列队形 游戏：集合与解散 3.复习队列队形 游戏：快速反应 知识
园地
5 3 4.健康常识：做眼保健操要注意些什么 室内活动：碰球 5.养生之道：目要常运，耳要常弹 室内活动：手指操 6．安全常识：上体育课要注意安全 室内活动：打手臂 4 7.健康常识：为什么饭后或空腹运动不好 室内活动：侦察兵 8.健康常识：游泳、游泳卫生 室内活动：猜猜谁是领头人 广播操
与
游戏
4 9.复习预备～3节广播操 游戏：黄河、长江 5 10.复习广播操4～7节 游戏：大鱼网 11.复习广播操8～9节 游戏：钻山洞 12.广播操完整练习 游戏：老鹰抓小鸡 跑
10 6 13.跑：600-800米自然地形跑 游戏：传球接力 14.跑：高抬腿跑 游戏：抓尾巴 15.跑：30~50米放松跑 游戏：背夹球接力 7 16.跑：30米迎面接力跑 游戏：快快跳起来 17.跑：30米迎面接力跑 游戏：拉绳角力 18.跑：30米障碍跑 选修内容 8 19.跑：30米障碍跑 游戏：棒赶球接力 20.跑：50米快速跑 游戏：套圈抓人 21.跑：50米快速跑 游戏：螃蟹爬 9 22.跑：50米快速跑（测试） 选修内容
单元 周次 学习内容 跳跃
7 23跳跃：单、双脚跳 游戏：钻山洞 24.跳跃：跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂物 游戏：打靶 10 25.跳跃：跨越式跳高 游戏：地滚球 26.跳跃：跨越式跳高 游戏：套圈 27.跳跃：跨越式跳高 游戏：传球接力 11 28.跳跃：跨越式跳高 素质练习：仰卧起坐 29.跳跃：跨越式跳高 游戏：接力跑新课标第一网 投掷
8 30.投掷：双手抛实心球 素质练习：仰卧起坐 13 31.投掷：双手抛实心球 素质练习：立定跳远 32.投掷：双手抛实心球 素质练习：立定跳远 33.投掷：两脚前后站立投掷沙包 游戏：接力跑 14 34.投掷：两脚前后站立投掷轻物 游戏：大渔网 35.投掷：两脚前后站立投掷垒球 游戏：长江黄河 36.投掷：两脚前后站立投掷垒球 游戏:棒赶球接力 15 37.投掷：两脚前后站立投掷垒球 游戏：打活动目标
单元 周次 学习内容 武术
五禽戏
6 38.武术：手型-拳、掌、勾 游戏：运球接力 39.武术：步型-弓步、马步、虚步 游戏：活动篮筐 16 40.五禽戏：仰脖鹿 游戏：打蛇尾 41.五禽戏：双臂猿 素质练习：半蹲跳 42.五禽戏：斜飞鹤 游戏：贴大饼 17 43.五禽戏：复习 素质练习：向上跳 技巧
3 44.前滚翻 游戏：接力跑 45.后滚翻 游戏：攀爬接力 18 46.后滚翻 游戏：快快跳起来 身高体重
2 47.测试：身高、体重 48.测试：视力
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