七律二首——中医古籍整理专项启动有感.pdfVIP

念的指导下进行的。总之，意念不止，动作不息， 不仅增强了肌肉骨骼的柔韧性 ，而且内劲、内气的 体现了太极拳内外合一、形神兼修的特点。 运用使内脏的弹性增强，从而延缓了机体的衰老。 3．太极拳可以调节呼吸 太极拳在阴阳、五行、经络、气血等 中医理 太极拳运动对呼吸具有很好的调节作用。首 论的指导下发生、发展，以颐养身心、增强体质、 先 ，太极拳的腹式呼吸，可使呼吸变得深、长、匀、 预防疾病、延年益寿为 目标 。本文从传统养生文化 细。吸气时小腹微收，将气流压向各脏腑 ，使之摩 的视角，对太极拳养生原理进行 了初步探讨。然养 擦内脏 ，流散郁气。呼气时小腹微微 凸起，这样 内 生文化博大精深，太极拳法寓意深遂，值得我们进 脏与胸腔膈膜的按摩 ，也有利于锻炼五脏六腑。其 一 步探索研究。 次 ，太极拳还讲究拳式呼吸，把呼吸与动作结合起 参考文献： 来，节节贯穿于运动当中。凡以出为主导的动作均 以呼气为主，凡以收为主导