学习与心理健康课件.pptVIP

第五章 学习与心理健康 大学生心理健康教育 王桂琴 你会学习吗？ 如果这个问题摆在你的面前，也许你会嗤之以鼻。你可能会说：“我在学校里都学了10多年了，连高考都对付过来了，怎么还问我这种幼稚的问题！”然而，我们可以在现实中看到好多不会学习的大学生。例如：有些学生不会自主学习，有课就上，没课的时候不知干什么；有些学生天天在上课、上自习，但究竟为了什么而学却是茫然不知，学习只是习惯化了的行为；有些学生对什么都感兴趣，但常常是顾了这头顾不了那头，结果两手空空；有些学生在学习上花了很多时间，很努力，但看不到学习的成效……等等。 大学生的学习压力 1、大学学习任务难度、高度、深度、数量增加。 2、大学进入专业学习阶段，需转型学习方法。 3、大学阶段需全面培养学生综合素质。 4、大学生考试、考研、就业的压力较大 ---压力的增大产生一系列心理健康问题。 心理健康教育的目的就是使大家正确的认识自我，同时找到解决心理问题的有效方法。 第一节 大学生学习的一般问题 一、什么是学习 学习：是在经过专门职业训练的教师的指导下，在主体学习动机和学习认知等心理因素的参与下，有目的、有计划、有步骤地系统认识、理解和掌握各种专业文化知识和个体生存生活经验，培养各种技能技巧，发展各种能力，积累良好学习经验和策略，培养独立健全的人格品质和良好的社会生活的适应性，不断挖掘自身潜能和创造性，成功地发展自我的过程。 * 明确学习目标，把学习心理状态调整到最高层次 第一节 大学生学习的一般问题 二、大学生学习心理的基本特点 （一）学习动机的特点 ——较稳定，要求自我发展成才 （二）学习行为的特点 ——有目标，但缺乏毅力和计划 （三）学习方法的特点 ——注重方法，但懒于总结有效的方法 第一节 大学生学习的一般问题 三、成功创造型大学生的心理特点 通过中美创造者16PF测试结果分析发现： 1、创造能力的6个方面： 敏感性、流畅性、灵活性、独创性、再定义性、洞察性。 2、成功创造型大学生人格特征： 低乐群性、高敏感性、高独立性、高自律性 第二节 大学生学习与心理健康的关系 两者互相促进—良性循环 两者也可相互妨碍---恶性循环 大学生学习面临的６个方面的主要问题: 1、网络成瘾与学习严重冲突 网络成瘾就是伴随着网络而出现的一种新的心理疾病。网络成瘾是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理、生理损害的一种现象。 第二节 大学生学习与心理健康的关系 北京大学钱铭怡教授对北京12所高校的近500名本科生进行的抽样调查表明，大学生中网络成瘾发生率为6.4%。福州大学林绚晖教授以福州大学生志愿者310人为研究对象的调查结果表明，网络成瘾的发生率为9.6%。 据报道，上海某高校退学、试读和留级的237名学生中，约有80%的人是因为无节制地沉溺于电脑游戏、网上聊天中而荒废了学业。可见，网络成瘾对学生的学习、生活产生了较大的消极影响。我校情况类似。 第二节 大学生学习与心理健康的关系 有研究认为，网络成瘾者可能为了逃避无助感、抑郁、焦虑而在网上寻找慰籍，引起网络成瘾症状的产生，而网络成瘾又加重了包括抑郁、焦虑、精神运动迟滞等心理问题 网络成瘾可使成瘾者植物神经功能紊乱，导致失眠、紧张性头痛等，同时使人情绪急躁、抑郁、食欲不振，长时间会导致机体免疫功能下降。 网络的过度使用侵占了学习时间，削弱了学习兴趣，破坏了学习秩序，降低了学习效率，从而影响了学习成绩。 第二节 大学生学习与心理健康的关系 网络成瘾测评量表 该量表为自评量表，共有8个题目，八项中有五项回答“是”就可以判定为网络成瘾1）你是否会全神贯注于上网，并且在下线后仍继续想着上网时的情形？2）你是否觉得要花更多的时间在线上才能得到满足？3）你是否多次想控制或停止使用网络但未成功？4）当你企图减少或停止使用网络，你是否会觉得沮丧、心情低落或脾气易躁？5）你是否花费在网络上的时间比原先意图的还要长？6）你是否会为上网而甘冒重要的人际关系、教育或工作机会丧失的风险？7）你是否曾向家人、朋友或他人说谎以隐瞒你涉入网络的程度？8）你上网是否为了逃避问题或试着释放一些感觉，例如无助、罪恶感、焦虑或沮丧？ 第二节 大学生学习与心理健康的关系 其他几方面的问题如： 2、专业学习方面的心理冲突 3、考试压力与心理疾病 4、学习动机和兴趣问题 5、学习方法和习惯问题 6、自我发展定位问题 第三节：大学生学习中常见的心理 问题的调节 出现焦虑、恐惧等心理问题属于正常现象，是可以理解的，我们要很清晰的认识自我，接纳自我，调整自我。 爱学→会学→乐学→能学 爱学→激发学习兴趣和学习热情，培养良好学习动机 （1）不断