煳涂医养生法（打印版）.docVIP

采星精月华大法 1 “清天河水、退六腑、清肺经” 3 1）心肾相交法。 4 2）睡仙大法。 4 秋天养肺阴、睡眠 5 正身、内省、止息 6 治疗一切眼疾的方法 9 摇山晃海 10 采星精月华大法方法： 体态：站着为好，实在不能站，坐着也好，然后面对明月，眼睛看着明月。 呼吸：1）鼻吸——闭气——鼻呼。2）自然呼吸。 心法：1）吸气时，张开口，想着把整个明月从鼻子里吸进去，吸到头顶，然后闭气（能闭多久闭多久），闭气的时侯可以想着“吸”到了头顶，皎洁的月亮光华把脑海照得通明透亮，然后呼气，想着把月亮呼下下丹田（肚脐附近）。2）不配合呼吸，轻松地想着皎洁的月华（星精）如雨水渗地，从头顶穿过大脑，把脑海照得通明透亮，慢慢沉入下丹田。 时间：因天之序，于每月农历十五、十六，月亮最圆的时侯，太阳型的人，要在子时，采足最少一个小时。 地点：古人一般在“房中”炼（哎，房中术），在自家院子内练习，以免被人影响。现代人在自家阳台，可以看到星月的窗前、阳台都可以。 功效：a) 采阴补阳！—— “采”宇宙间的阴能，修“补”自己的阳气过盛。b)功效非凡，炼者自知。 备忘：a) 可以先做半小时1）——配合呼吸，再做半小时2）——自然呼吸，也可以任选一个。 b)关于此法的任何提问，不做回答。不懂的人请反复看、揣摩以上文字。 那么，太阴、少阴型的人呢，就要“采阳补阴”了。方法同上，把月亮星辰改成“太阳”就好！瞪着太阳采的话，时间上，一般只在旭日初升的时侯如果不瞪着太阳采阳的话，最晚不能迟过中午12点，即在中午12点前，太阳光才可以采。这种病，根据天人相应的原理，应该在长夏与入秋之间来治疗，所谓“冬病夏治”，效果更好。为什么呢？因为这个季节可壮脾之土气，养肺之金气，特别是他肺阴亏耗严重，更应该如此。但是我这人心肠软，见不得小孩子受苦，所以还是忍不住当天就给他施治了。小Ａ体质弱，经络非常敏感，我就用古传的补气方法往他的下丹田补气，这个方法非常“简单”（——记住，以后凡是我说“简单”的东西，你最好马上记下来），人人可以做：用手心对着小孩子的肚脐顺时针划圈，划几圈？《黄帝内经》常喜欢用七七之数，那我们就依样画葫芦，划个４９圈，划的时候，想着给孩子补气。小孩子就会感觉气往肚子里转进去，你有时候还会听到他的小肚子咕噜咕噜响（其实对着大人划，效果也差不多，只是小孩子敏感些而已），然后把他翻过来趴在床上，给他数脊椎，沿着大椎骨一节儿一节儿数到尾椎骨，小朋友会很高兴陪你数数字，“一、二、三、……”来回数三遍（注意保暖），最后整一杯温开水给他喝下去，症状马上缓解。这是什么道理呢？还是天人相应的道理。我们的人体小宇宙，与天体大宇宙是“相应”的。在肚脐处、下丹田划圈，如果你小时候比较调皮，玩过在一桶静止的水里用小手去划圈转动桶里的水，现在就比较好懂。人体内的真气，在肚脐这个部位处于相对静止的状态，你在体外这个部位一划圈，周围大宇宙的真气就会被“划”近丹田这个漩涡中心点，从而起到快速补气的作用。此其一。其二，我在前面的文章说过，人体有九个大穴位　对应着天地的九大行星。这九个大穴位分布在任、督二脉上，数脊椎，会数到其中的三个大穴：大椎、命门、尾闾，大椎可以治疗呼吸系统的病，防止风寒入侵肺部，养肺阴。对应太阳系的金星，可补肺部的金气，现代坐办公室的人，很多都觉得大椎附近肌肉太硬，事实就是长期没活动大椎，压迫肺气之故，常坐“仙鹤点水”的动作便可解决：坐直之后，以下巴带动头部前后划圈，好像仙鹤喝水一样就行。命门主强肾，尾闾是唤醒海底灵能的要穴，可激发生命真火，以发长夏之气。捏脊椎，其实就是疏通这条主管全身阳脉之海的督脉以使阳气上升，阴气下降，让人体小宇宙与天体大宇宙同步运行。捏的时候注意不要太用力，以免调动太多小孩子的元气。关键不在手指用力，而在用“心”力。?奇经八脉有个鲜为人知的总交汇点，叫做“后溪穴”，它是小肠经上面的一个穴位。这个穴位可是位“能人”，它老兄负责对我们身体这台机器进行降火和壮阳，同时还能调整颈椎和脊椎，古传中医秘籍上记载，它能“泄心火，壮阳气，调颈椎，正脊椎”。它在哪里呢？握拳，它就在你的“感情线”的末梢，握拳之后，小指头下面是不是有一个小小的尖尖的地方？如果感情线是一条小溪，它在后面，就叫“后溪”，这样总该记住了吧?怎么用它呢？把螺丝拧紧呗。用大拇指按摩它，想象着你的大拇指是螺丝刀，你就是在拧这个螺丝钉就行。拧对了的一个表征就是觉得全身仿佛热乎乎的不怎么怕冷，拧不对也没关系，反正就在附近，有些人的经络不敏感，就不一定有热乎乎的感觉。特别关照一下坐办公室的打工族，当你面对着电脑太长时间时，花三五分钟停下来，双手握拳放于办公桌上摇动，用手腕带动这个拳头摇动，最好是空心拳（以便掌心劳功穴放松），虎口朝天花板（大拇指朝上，小指头在下），让这个“后溪”兄弟与办公桌亲密接