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拓展小游戏——一寸光阴一寸金　　上海拓展训练与您一起分享时间管理　　道具：细绳若干，细绳长度大约40寸长，和剪刀　　操作说明：　　1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的?　　2、以下是一个正常人的时间帐目表　　项目　　　　　　　每天耗时　　　　　40年耗时　　　　结余　　睡眠　　　　　　　　 8小时　　　　　　13.3年　　　 26.7年　　一日三餐　　　　　 2.5小时　　　　　　 4.2年　　　 22.5年　　交通　　　　　　　 1.5小时　　　　　　 2.5年　　　　 20年　　电话　　　　　　　　 1小时　　　　　　 1.7年　　　 18.3年　　看电视上网　　　　　 3小时　　　　　　　 5年　　　 13.3年　　看报、聊天　　　　　 3小时　　　　　　　 5年　　　　8.3年　　刷牙、洗脸、洗澡　　 1小时　　　　　　 1.7年　　　　6.6年　　休假、白日梦、闹　　 2小时　　　　　　 3.3年　　　　3.3年　　情绪、身体不适　　真正工作的时间只有3.3年！！！！！　　3、培训师可以根据以上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。　　引出一个话题：我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？拓展小游戏——交换名字　方法：　　（1）人数在10个人最适合　　（2）参加者围成一个圆圈坐着。　　（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。　　（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。　　（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。。。。。。　　（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一个人就是胜利者。　内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。意义：是打破人际交往间怀疑、猜忌,就象打破严冬厚厚的冰层。这个破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习,打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。拓展小游戏——夹乒乓球上海诺汉威拓展训练中心与您分享：夹乒乓球比赛获胜者：取2组每组的第一名　　分组：毎団体2组、毎组8人、男女不限　　接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。　　裁判：2人拓展游戏——呼啦圈竞走比赛　　获胜的方式：取2组每组的第一名　　如何分组情况：毎団体2组、毎组4人、男女不限　　接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。拓展小游戏——心心相印（背夹球）　　上海诺汉威拓展训练中心与您分享：心心相印（背夹球）获胜方为：取用时最少的组　　20米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜，违规一次+5秒。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）拓展小游戏——搭桥过河搭桥过河游戏介绍：取2组的第一名　　30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。　　裁判2人拓展小游戏——踢毽球? 上海诺汉威拓展训练中心与您分享：踢毽球首先踢毽球怎么办定谁是获胜者，以取得分最高的10人纪念奖。　　方法：参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。（现场抽取30人参加）　　规则：　　1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。　　2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。　　裁判：2人拓展小游戏——赶猪跑上海诺汉威拓展训练中心与您分享：赶猪跑赶猪跑（取用时最少的15 人纪念奖）方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用