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2012 11 27 11 CJGMCM November 2012. Vol 27. 11 ·2299 ·
光明中医 年 月第 卷第 期
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致密交替之际 此时若能适当接受一些冷空气的刺激 人毕竟是在当时的社会生活条件下总结出来的规律
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不但有利于肌表之致密 还能增强人的应激和耐寒能 当时的人们日出而作 日落而息 生活环境相对不变
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力 天气渐凉时加强防寒锻炼 可使人体的抗御机能 所以其 春捂秋冻 的程度是很有限的 而现在人们由
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得到锻炼 从而激发机体逐渐适应寒冷环境 有利于避 于生活环境已经发生了很大的变化 步行或散步时 维
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免许多疾病的发生 持 春捂秋冻 的原则还是可以的 但出门时一定要注
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当然 春捂秋冻 要灵活看待 春捂秋冻 的目 意当时的天气情况 与气候变化相和谐 否则就违背了
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的是使自身的机体与自然界的变化相统一 而每个人 养生的初衷
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的体质不同 体内的阴阳状态并不一致 所以春捂秋冻 上古之人 其知道者 法于阴阳 和于术数 总
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并非人人皆宜 如果是阳气偏盛的体质 春天时自身 之只有实时调节自身的阴阳与天地相应 才是最好的
， “ ” 。 。
的阳气足以与自然界相合 也就没有 捂 的必要了 养生防病之道
“ ” ， 参考文献
如果一味追求 春捂 使体内偏盛的阳气更加亢盛 肯
［1］ ． ［J］． ，2003-03-24 (006)．
子凡 春捂秋冻好养生 青海日报
。
定会出现一系列的病理状况 同样的道理若自身体质
［2］ ． “ ” ［J］． ，2009-08-14
程永波 春捂秋冻 话养生 中国中医药报
， “ ”
偏于阳虚 一味的 秋冻 只会扰动体内本身已偏少的
(007 )．
阳气， 。
势必也会出现一系列
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