中小学安全教育一年级四单元学习课程.pptVIP

? 懂得健康的重要性，爱惜自己的身体； ? 知道挑食的危害，要合理饮食。 ;爱挑食的大熊 ; 一天，熊妈妈说：“小熊真棒，从来不挑食。”大熊听到妈妈夸弟弟很不服气：“不挑食就很棒吗？挑食有什么不好？”妈妈笑了笑，拎来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈笑着说：“现在知道挑食有什么不好了吧。”作为哥哥力气居然不如弟弟，大熊羞愧地低下了头。 ;作为哥哥的大熊为什么不如弟弟的力气大呢？ ; 挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很大的危害。; 挑食会使身体营养不良，导致身材矮小、体弱多病，还影响智力发育和肠胃健康。;同学们要做一个不挑食的好孩子！ ; 说说有哪些食物是你平时不爱吃的，你知道以后该怎么做了吗？; 除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能提供身体所要的能量。 ; 很多同学或大人因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这对身体会产生很大危害。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个习惯。; ; 现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，喜欢买饮料，这种做法是不对的。你知道为什么吗？ ;饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，导致口渴； 大量喝饮料会导致我们不爱吃饭； ;饮料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子； 饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。 ; 白开水是儿童最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。; 少吃高油脂，高糖的食品，不要吃垃圾食品，多多锻炼身体。;勤吃青菜身体棒;勤吃瓜果皮肤好;? 了解吃零食的危害； 知道哪些零食不能吃； 知道如何健康吃零食。; 许多学校门口都有小卖部，那里卖的东西又好吃又便宜，很多同学禁不住“美食”的诱惑，每天上学和放学后，总有许多同学去买零食吃。; 你觉得吃零食对身体有没有害处呢？ ; 零食虽好吃，但若吃质量和卫生不合格的零食就会有很多健康隐患。; 色素过量、防腐剂超标、糖精含量高的垃圾零食，吃了就严重威胁我们的健康，甚至引起食物中毒。; 请说一说，你经常吃的零食有哪些呢？ ; 正餐是儿童营养的主要来源，在两餐之间可以吃适量的健康零食补充能量，如全麦饼干、低糖面包、花生、坚果等。; 但如薯片、爆米花、色彩鲜艳的糖果、果冻、话梅、方便面等零食，却对身体有害无利，同学们尽量不吃或少吃。; 你会健康聪明地吃零食吗？在吃零食时如果方法正确也会减少零食所带来的危害。; 买零食要去正规的商店或超市，不要去光顾路边摊、流动商贩；; 在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食；;不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多；; 多吃新鲜瓜果、坚果，适当食用巧克力、牛肉片、果汁等。; 为什么不能吃路边摊上的零食呢？ ;课外小知识; 你知道蔬菜里有哪些营养素，鱼和肉里有哪些营养素吗？; 判断一下：右面食品中，我们应该多吃哪些？哪些不该吃？