冬季长跑活动组织的“四化”原则.pdfVIP

2011年10月总第27期 钐 溪 59 体 育 教 育 doi：lO．39690．issn．1674-151x．2011．10．026 文章编号：1674-151X (2011)10-059-01 郭永安 ，杜 放 (1．延边大学体育学院，吉林 延吉 133002；2．东北师范大学体育学院，吉林 长春 130024) 接力是 田径运动 中的一项主要竞技项 目。在这个项 目中， 要求：同1。 要确保整体好成绩，除跑的速度外，传接技术尤为关键。在中 小学教学中要使学生尽快掌握传接技术，必须采用适合中小学 3 5米跑动传接练习 生的练习方法。这样整个技术学生才能轻松 自然得到掌握 。下 方法：练习者前后间隔5米站立，练习时由最后一人持棒 面向大家介绍几种简单易行的传接练习。 跑至前一人依次传接，练习由慢到快。 要求：动作连贯，传接正确。 1 原地同侧传接练习 方法：练习者前后间隔一臂站立，练习时由最后一人持棒 4 4人组绕圆接力跑练习 开始向前同侧依次传接 (上挑式或下压式)。一轮完成后，全体 方法：画半径 5米左右 的圆 (根据场地和人数定圆)，然后 向后转传接。由慢到快，一侧熟练后可换另一侧练习。此法可 平分圆周四点，每点一人 (或一队)。指定一点，开始以逆时针 使学生快速熟练掌握传接棒的方法。 方向绕圆依次做传接跑练习。练习时由慢到快反复练习，使学 要求：传棒人根据接棒人手型采用上挑式和下压式。接棒 生熟练掌握技术动作。另外，四人组可单轮、双轮或多轮练习。 人手后伸，不得向后转身。 要求：有一定的跑速，传接棒的动作正确。每轮练习要变 换第一棒位置，使每个学生能得到传和接的练习。 2 上步传接练习 以上几种练习，对初学年级可按顺序练习，对有基础年级 可选择练习，也可 以游戏 比赛的形式练习，这样既能提高学生 方法：练习者前后约两米间隔站立，由最后一人持棒 向前 练习兴趣，又能激发学生对技术动作的熟练掌握。 上步依次传接 (同侧)。一轮传至排头后，集体后转再向前传接。 作者简介：郭永安 (1968一)，讲师，硕士。研究方 向：体育教 由慢到快，反复练习，使学生熟练掌握 。 学与训练。 doi：lO．3969j／．issn．1674·151x．2011．10．027 文章编号：1674-151X (2011)10．059-02 徐小飞 (江苏省海安县角斜中学，江苏 海安 226600) 全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动 已经成为学生冬季体 进行模块分割之后，活动的组织和管理效率得到了提高。如 以 育生活的内容之一，笔者所在学校 以 “四化”为基本工作原则 前学生集合时班级数量多，总有一两个集合 比较慢 。于是，有 对冬季长跑活动进行了深入地探索与研究，保证 了冬季长跑活 些班干脆也慢下来了，这样集合的时候全校班级都在不紧不慢 动的高质、高效开展，现将相关经验与同行分享。 的进场，最后完成集合的班级