运动负荷强度与运动疲劳程度量化分级研究进展.pdfVIP

ChineseJournalofRehabilitationMedicine，Feb．2013，Vo1．28，No．2 · 综述 · 运动负荷强度与运动疲劳程度量化分级研究进展 上官若男 苏全生 尚画雨 黄玫梅 在体育科研中大量涉及运动干预 ，关于运动负荷与机能 1．1．3 递增负荷运动 ：在测定有氧耐力实验中应用的最为广 反应的报道很多，但各报道中涉及的负荷强度 、负荷方式及 泛，在实验中分别以两级递增 、多级递增模型被应用。 负荷密度各异，尚没有一个大家公认的运动负荷量化标准。 卡尔普曼采用大强度两级负荷法测定PWC170(Physi— 虽然有很多研究，但很零乱，各研究之间的可比性较低，不利 calWorkCapacity，PWC170系指运动中心率达到 170次／rain 于后续研究的参考和比较 ，因此 目前尚缺少一个大家认同的 的稳定状态下，单位时间身体所做的功。PWC170值是评定 具有量化的和可比性的负荷强度评价体系、疲劳评价体系。 身体工作能力的重要指标之一 ，即PWC170值越大，表示机 本文试图对现有文献，运用归纳、比较 、分析等方法探讨运动 体做功能力就越强)，并可根据第 1次负荷时的心率选定第2 强度的统一划分和运动疲劳分级 ，以期对后续研究提供有益 次负荷T作强度值。 的帮助。 多级递增负荷运动的负荷级数从3级至更多，有的实验 负荷量已明确限定，有的实验则设计一个起始负荷 ，以每次 1 目前常用人体运动实验的形式与强度 递增 1负荷数直到力竭为止。作者查阅的文献中，以3min递 体育科研中常见的人体运动性疲劳模型，目前运用较广 增负荷运动实验应用最为广泛；也有文献涉及 1min递增负 泛的为功率 自行车实验模型、跑台实验模型，在实验条件不 荷运动实验(即Knipping法)和线性递增负荷运动实验，有报 具备的情况下运用台阶实验模型。 道称这3种方法 比较有氧耐力没有显著性差异 ，这3种递增 1．1 功率 自行车实验模型 负荷运动实验均可作为功率 自行车进行有氧耐力测试的方 1．1．1 Wingate无氧能力实验 ：涉及的负荷量见表1。 法 。但 也有少量文献采用2rain递增负荷运动实验，即 Nowacki法。McNaughtonLR等 的报道称3rain递增负荷法 表 1 Wingate无氧能力试验负荷量汇总表 和5min递增负荷法对最大输出功率 、最大心率和最大乳酸 堆积都无明显差异。 1．1．4 5周递增负荷运动方式：每周分别按照60％VO：max、 70％VO2max、80％VO2max、90％ VO2iTlax、95％ VO2max运动 强度进行训练，可以依照公式转换成 自行车功率计负荷量。 1．1．5 对于负荷量的大小，众多报道也有差异：Foxf怩 出以 150W负荷在功率 自行车上骑5rain获得亚极量心率。国内 有研究发现，1Wk／g法 (Nowacki)为测定最大吸氧量较为理想 的方法。作者查阅的25篇有关递增负荷的文献中，起始