体育运动对生理和心理影响.pptVIP

体育保健与急救 主要内容 一、运动损伤概述 二、常见运动损伤和运动性疾病的急救与处理 三、紧急避难 第一节：运动损伤概述 定义：在运动中所发生的损伤，统称运动损伤。 运动损伤的预防 （一）加强思想教育 （二）合理安排运动负荷 （三）认真做好准备活动 （四）合理安排教学、训练和比赛。 （五）加强易伤部位的练习 （六）加强医务监督工作 运动损伤的分类 （一）按受伤组织结构分类 皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、骨及骨骺损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤、内脏器官损伤等。 （二）按伤后皮肤、黏膜是否完整分类 1、开放性损伤：如：擦伤、切伤、撕裂伤等。 2、闭合性损伤：挫伤、关节韧带拉伤肌肉拉伤等。 （三）按损伤的病程分类 ??急性损伤-------指一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的损伤，通常致伤时间短而快。这类损伤病情一般较重。  慢性损伤-------包括劳损和陈旧性损伤。前者由于训练安排不合理使局部过劳，或多次微细损伤积累而成；后者由于急性损伤处理不当转变而来。 物理疗法 物理疗法是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体，进行保健和疾病治疗，就是物理因子治疗，简称理疗。 冷疗-----抑制感觉神经，具有止血、退热、镇痛、预防或减轻肿胀的作用。适用于闭合性软组织损伤早期，伤后立刻使用。 热疗------能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进瘀血和渗出液的吸收，具有消肿、散瘀、解疼、止痛、减少粘连和促进愈合的作用。适用于急性闭合性软组织损伤的中期和后期以及慢性损伤 （一）开放性软组织损伤 运动损伤的一般处理方法 闭合性软组织损伤 1、早期 24或48小时以内 冷敷、加压包扎、抬高伤肢 2、中期 采用热疗、按摩、药物等疗法 3、后期 治疗方法以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗。 第二节 常见运动损伤和运动性疾病的急救与处理出血的急救 1、毛细血管出血：呈小点状的红色血液，从伤口表面。这种出血常能自动停止。通常用碘酒和酒精消毒伤口周围皮肤后，以消毒纱布和棉垫盖在伤口上缠以绷带，即可止血。 2、静脉出血：暗红色的血液，迅速而持续不断地从伤口流出。止血的方法和毛细血管出血大致相同，但须稍加压力缠敷绷带；不是太大静脉出血时，用上述方法一般可达到止血目的。 3、动脉出血：来势凶猛，颜色鲜红，随心脏搏动而呈喷射状涌出。大动脉出血可以在数分钟内导致患者死亡，需急送医院抢救。 骨折的急救 错误的急救方法 为减轻疼痛，习惯用手揉捏受伤部位，并按摩伤部等； 骨折后随意搬运、止血等不当处理，可能会造成严重后果. 后果 颈椎部位的骨折，不当急救操作可使颈部脊髓受损，发生高位截瘫，严重时导致呼吸抑制危及生命； 胸腰部脊柱骨折时，不恰当的搬运也可能损伤胸腰椎脊髓神经，发生下肢瘫痪 就地固定 关节脱位的处理方法 以手法复位为主，复位方法： ①希氏法（Hippocratic reduetion）病人仰卧于手术台上，手术者用脚前足部包裹些布蹬在患者腋窝顶处，一足立在地上，一般患者右肩脱位用右足蹬，左肩脱位用左足蹬。术者双手拉住患者手腕使前臂中立位，上肢带在一轴线上，蹬时术者膝关节微屈，逐渐持续用力，慢慢伸直，患肢慢慢向外旋转即可使肱骨头滑入关节盂内。 ②柯克氏法（Kocher′sreduetion）患者仰卧，术者站在同侧髋部，左手握住患者手腕，右手握住肘部使屈曲90°进行牵引同时外旋外展上臂，使肱骨头回到关节盂的前上缘，继续牵引将上臂保持在外旋的位置上，逐渐内收肘部，使之与前下胸壁接触，此时关节囊破口被拉开，肱骨头由关节前上缘向外转，在肘部高度内收位置上比较快的内旋上臂，伸直肘关节使掌面向背侧，肱骨头在内旋位通过张开关节囊破口而复位，复位成功可听到清脆的响声。复位方法很多，上两法为常用，一般治疗效果满意。术后处理，复位后X线片复查满意，将患肢肘屈曲90°整个上肢紧贴胸廓进行固定，用三角巾或绷带纸维持3周。鼓励手指和手腕活动，严禁上臂外展。3周后去掉外固定逐步活动肩关节，一般2～3个月即可恢复正常工作. 心肺复苏术 心肺复苏（Cardiopulmonary Resuscitation）简称CPR,是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，常用于溺水、电击、中毒、工矿事故、地震、航海意外和战地救护等急救工作。 在常温情况下， 心脏停博3s时病人就感到头晕； 10s即出现晕厥； 30－40s后瞳孔扩大； 60s后呼吸停止、大小便失禁； 4－6mins后大脑发生不可逆的损伤； 8mins后出现脑死亡或植物状态，在心搏停止后8分钟内紧急实施CPR对挽救病人生命有着重要意思，临床上称为黄金8分钟。 一般如在心搏停止后一分钟内实施CPR其成功率会超过