太极拳对改善大学生心理健康状态的研究.pdfVIP

一 110． ClinicalJournalofChineseMedicine2010年 VOL．(2) NO。8 太 极 拳 对 改 善 大 学 生 心 理 健 康 状 态 的 研 究 AstudyoneffectsofTaijion improvingthementalhealthofcollegestudents 鄢行辉 (福建中医学院体育部，福建 福州，350108) 中图分类号：R455 文献标识码：A 文章编号：1674．7860(2010)08-0110-03 【摘 要】 太极拳运动是我国传统体育项 目之一，是一种符合人类心理、生理特点的科学健身养生方法。 通过对部分练习太极拳不同年限的大学生心理健康状况进行评量，结果表明：太极拳独特的运动形式，能有效 地改善学生的心境状态，对大学生的心理健康有显著的影响。 【关犍词】 太极拳；大学生；心理健康；作用 随着现代社会的高速发展，虽然很多人大学生并 炼效果，采用单盲法，让训练者以 “心情愉快、消除 未表现出医学上的生理疾病，但 由于长期处于高压力、 紧张状态、缓解精神压力、改善睡眠、改善思维、改 高负荷的学习状态，其身心平衡 已经受到极大的威胁。