店主亲身的经历.docVIP

店主亲身的经历： 我属于那种只能穿长裤子的人，因为长裤子包在腿上显瘦。=。=我的肉肉是比较软的，因为天生不爱运动昂~~不过我因为一直以为胃都不太好，所以也没有特别胖过。可是自从大四毕业之后，天天坐在电脑前，工作压力大，晚上睡的很晚，我开始养成一个坏毛病，就是吃夜宵。天天泡电脑的MM们应该都有同感吧。好像，手边不放点零食就难受呃。这一生活习惯的改变带来的后果就是——急速爆肥的腿。 因为胖的自己都无法忍受了，所以我决定痛下决心开始减肥大计。当时胖的所有的裤子都穿不下了。一定要去买新的。那感觉非常沮丧呃。我从小讨厌吃药，减肥药也不例外，对药有恐惧感。所以请教了很多专业人士，得到的都是相同的建议，按摩，刮痧或针灸。 刮痧配合按摩这一方案的减脂原理，我已经写在产品介绍里了哈，亲们抽空去看一下。因为我对针头同样有恐惧感，当然选择更安全也更容易自己操作的按摩+刮痧。 这个方法可能没有减肥药效果来的快。但是对我来说，安全永远要放在第一位。坚持了一个月下来，每天刮痧，经期停掉改成按摩。平时的夜宵也忍痛停了。坐够两小时就尽量站起来走走。哪怕就走五分钟。虽然这些说起来容易。但是，坚持2-3个月这样做下来确实需要MM们有耐心噢。妖妖的成果还是灰常喜人滴。从前28滴裤裤全收起来了。能送妹妹的也都送掉了。现在只能穿25或是26的裤裤昂~~大腿围从原来恐怖的54CM，变成47CM。虽然不是非常非常瘦，但已经很不错了哈~~ 目前，我正向瘦手臂进发中。大家一起努力噢！！！ ?/ 使用方法简介： ?1、将草本纤体减脂按摩膏涂抹于局部肉多处，按摩10分钟左右?2、用刮痧板和刮痧油进行刮痧刮痧方法简介：? 方向：从大腿根的穴位开始?一路向下刮不能来回刮顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山力度：一定要相对大力度快速的刮这是泻法！（不要刮疼。坚持是最重要的。）角度：向下倾斜45度左右时间：二十分钟 要注意的事项：（1）穴位都是对称的，同一个穴位两条腿都刮完后再刮下一个穴位。每穴位刮50-100下。（2）刮痧最好能用刮痧油辅助，这样效果更好（3）刮完之后，用毛巾或面巾纸擦干净（4）刮痧时不能着凉，刮完不要接触冷水，不要洗澡，最好是先洗澡后刮痧（5）坚持每天一次（6）刮出紫红小点瘀血之类的没关系，这是正常情况。但不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮（7）不一定刮出痧才有效果，坚持就行 我们建议大家能坚持使用3-5个月的时间，一般都是能见到效果的。如果腿上的脂肪比较多，见效还可以再快一些，要强调一下的是，女孩子月经时最好不刮痧，如果要坚持刮的话，不要刮足三里和三阴交这两个穴位， 总之按摩刮痧瘦腿不一定是最快的，但一定是最健康的瘦腿减肥方法 刮痧瘦身原理及注意事项 刮痧瘦腿，受到众人的关注。然而，许多网友在没有系统深入地学习刮痧的基本原理和操作手法时，就开始盲目地操作。一旦出现问题或者效果不理想时，就茫然失措，甚至产生怀疑的想法。???? 在减肥瘦身时，刮痧是最常用的手法之一，因为大多数都是因为经络瘀阻导致的代谢缓慢，而用刮痧的方法是最直接有效的。 ???? 有人称，在刮痧中出现瘀青和局部水肿的现象。其实，只要不是特别严重，就没必要过份担心。因为人体有很好的自愈功能，在治疗中出现一点点小的皮内损伤，不会对健康产生任何影响，却恰好激发了人体的免疫潜能，也对瘀阻的经络无意间做了一个良性的疏通，这一点或许比你想看到腿瘦的收益还要多。???? 刮痧是一个循序渐进的过程。在刮拭过程中，皮下有结节或条索，是病症的阳性反应点，刮拭起来疼痛也会很明显。这就需要耐心地反复刮拭这一部位，一是不应该因为疼痛而放弃，二是也不要为了治病而粗暴地刮拭。持之以恒，耐心地坚持下来，会消除掉身体的许多病症。???? 在刮痧的过程中，也可以适当选用揉按拍打手法，帮助疏通经络，调理气血。???? 另外，在刮痧瘦腿的过程中，饮食也是一个影响疗效的因素。最好低盐清淡，多选择排毒利尿功能的食品做为治疗期间的主要食品。 ? 通过火罐、刮痧、点穴和推拿等中医经络综合手法，目的在于疏通经络，调理脏腑气血，调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能，使人体机能尤其是新陈代谢恢复正常。 客观地说，经络减肥是一个渐进的过程，即使经过一个疗程，体重减到了理想的效果，也不能放开胃口暴饮暴食。科学合理安排食谱，规律生活作息，进而形成良好的饮食习惯，从根本上铲除肥胖的根源。尤其在减肥疗程结束后，再接再厉，管住自己的嘴巴。 ? 以下是几个注意事项： 1、不饿不吃，饿了再吃。 2、多吃粗粮 3、少吃食甜食及肥肉等高能量、高脂肪食品。 4、改变不良饮食习惯，如狼吞虎咽、暴饮暴食、不吃早餐、喜欢吃零食、久坐不动等。 5、保证充足的睡眠。 各种肥胖的分类及食疗——你是哪种胖？一、脾肾阳虚型1、症状形体臃