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对江门地区体育高考训练队运动伤 原因和规律的研究与分析 许水祥（台山市培英中学） 摘 要：本文对江门地区部分高中体育高考田径训练队的176名运动员进行了问卷调查，及个别访问的方法研究，对他们训练过程中的运动损伤情况进行了调查与分析。调查发现运动损伤主要因素是过于疲劳、旧伤复发、局部负荷过大、准备活动不充分。损伤部位的多为腰、大腿和踝关节。损伤的项目情况依次是跑类、投掷类、跳跃类，损伤的原因与项目均有一定的规律。探讨了运动员在运动过程中运动损伤发生的原因、规律和特点，并对以上原因有针对性地提出必要的预防运动损伤的措施和建议。 关键词：江门地区 体育高考 田径训练 运动损伤 1 引言 江门地区是广东省体育高考考生地区之一，运动损伤问题也一直困扰着他们，严重影响他们的正常训练和比赛，妨碍了他们的运动成绩和运动水平的提高，同时还会直接影响学生的升学问题,因此对如何减少和避免田径运动损伤的发生进行研究非常必要。本文通过对江门地区部分中学的体育高考田径运动员的运动损伤进行了调查与分析，探讨田径运动损伤发生的原因和规律，并有针对性地提出必要的预防措施和建议，旨在为减少和避免田径运动损伤的发生，提高训练的水平提供参考依据。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 江门地区的江门一中、江门二中、开平一中、恩平一中、台山一中、台山华侨中学、台山师范学校、台山培英中学的体育高考田径运动员，共176人。 2.2 研究方法 2.2.1 问卷调查法 共发出176份问卷，回收问卷160份，回收率为91%，其中4人没有损伤史。 2.2.2 个别访问法 通过找个别学生谈话，了解他们的损伤情况与特点。 2.2.3 文献资料法 通过查阅有关运动损伤的文献，并与调查结果相比较，得出运动员损伤的规律。 2.2.4 统计分析法 通过对调查结果进行统计分析，得出结果，再对结果加以分析，得出结论。 3 结果与分析 3.1 结果 3.1.1 损伤项目 田径运动员在不同运动项目的损伤率不同。从表1中可见，首先是跑类，占总数的46.6%;其中包括短跑51人，占29.0%；中长跑12人，占6.8%;跨栏10.8%;其次是投掷类占总数的37.5%；其中铅球62人，占35.5%;标枪4人，占2.3%；再次是跳跃类占总数的15.9%其中包括跳高13人，占7.4%；跳远9人，占5.1%；三级跳6人，占3.4%。其中运动损伤发生最多的项目为短跑和铅球。 表1 运动损伤项目统计表 损伤项目 人数 比率 % 总% 短 跑 51 29.0 46.6 中长跑 12 6.8 跨栏跑 19 10.8 跳 高 13 7.4 15.9 跳 远 9 5.1 三级跳 6 3.4 铅 球 62 35.5 37.5 标 枪 4 2.3 3.1.2 损伤部位 从表2中可以看出，运动损伤最易发生的部位是下肢，如大腿、踝，其中损伤率最高的部位是腰。 表2 运动损伤部位统计表 损伤部位　 　人次 比率% 总％ 肩 49 12.8 背 25 6.6 腰 64 16.8 肘 13 3.4 腕 21