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经济又实用的排毒养颜方法 很多人的皮肤都发黄，虽说中国都是黄种人，但是有些人明显看上去黄的不健康，这是毒素聚积在体内无法排出去，因此这时候你需要进行排毒清洗肠胃了。体内排毒吃什么，在这里推荐一下酵素，美容又健康，是您不错的选择。 你是不是觉得在日常生活中很讲究卫生，在吃东西的时候也注意呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，用 酵素代餐排毒很有效哦。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不必担心身体会缺乏营养，而酵素是由天然的蔬菜、水果、菌类、药材等经过发酵酿制而成的，它含有人体所需的氨基酸和矿物 质及维生素，同时脂肪分解酵素可以迅速把脂肪变成人体所需能量，帮你健康排毒。 苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲， 帮助个人控制食量。 苹果含维他命A、B1、B2、C、E、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。 “一日一苹果，毒素远离我！” 樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。肠胃不好有什么症状，选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。 樱桃中含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9 毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。 西梅排毒 无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低 有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。 　　柠檬排毒 柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题， 帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。 　　美丽健康吃出来，排毒养颜吃出来，让你远离便秘的困扰，轻松排出一身毒。拥有美丽的同时健康加倍，经济实用的排毒养颜方法你学会了吗。