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喝茶养生与体质 人的体质有热性、寒性之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，因此喝茶要看体质“下单”。中医讲“寒者热之，热者寒之”，一般来说，热性体质的人，应喝凉性茶；寒性体质者，应该喝温性茶。具体说就是，有抽烟喝酒习惯，体形较胖，容易上火的人，即热性体质者，应该喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷东西就拉肚子或平素怕冷，体质较弱的人，即寒性体质者，应喝中性或温性茶。根据季节不同又有不同选择，夏季宜喝凉性茶以解渴生津除烦，冬季宜喝热性茶以温肾暖胃养阴。 分类 适宜人群 功效 绿茶 绿茶性味苦寒，其营养成份如维生素，叶绿素，茶多酚，氨基酸等物质是有所有茶类中含量最丰富的，属不发酵茶。多酚类含量较高，收敛性较强，因此也容易刺激肠胃，过敏体质者喝对胃的刺激较大，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，减少刺激性。 具有热性、清暑、解毒的作用。 红茶 全发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中加添糖和奶，既可增加能量又能补充营养。身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。 有疏肝解郁，理气调经的功效。 花茶 女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用花茶。 有安抚焦燥情绪，宁神静气的作用。 乌龙茶 身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以多喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。同属于半发酵茶的铁观音和大红袍，前者对降血脂和促进新陈代谢都很有益处，但是空腹不宜喝，而后者则性温不易伤胃。 解除油腻，帮助消化；降脂减肥，促进新陈代谢。 苦丁茶 苦丁茶凉性偏重，寒性体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高，体形发胖的热性体质者。 有降血脂的作用。 普洱茶 普洱茶的性质温和，适合寒性体质的人饮用。 具有降血脂作用。 现代人由于各种不良的生活习惯，导致普遍阳气不足，体质偏于虚寒，甚至寒湿，血淤，日常饮用茶养生宜偏发酵茶。另外，还可以根据自身身体状况适时调整茶叶的品种、类别等，应时而饮。 茶与健康有着千丝万缕的关系，一人独处时，泡上一壶热茶，或轻声吟唱小曲，或闭目聆听自然，好不惬意。间或品上一口，一切尘世间烦恼随茶香飘往耳后，实为中医养神诸法之一。长期如此，则心定身闲，想不健康都难。 恒品茗茶，专心做好茶，中国茶叶十大品牌 恒品茗茶 茶叶店加盟 首选