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《饮水有益健康》教案.docx

《饮水有益健康》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容重难点教材分析教学目标教学准备导入部分（一）人为什么要喝水。（二）我们要喝什么样的水。（三）我们要喝多少水。（四）怎样饮水才健康。使学生知道喝白开水最健康；使学生知道怎样喝水最健康。本课引导学生通过实际活动，了解水是生命之源，知道水约占人体的 70%，是人体的主要组成成分，在人的生命中有着非常重要的作用。还要让学生知道生活饮用水的卫生、安全直接关系到我们的身体健康，明白“人可一日无食，但不可一日无水”的道理。曾经被认为最简单的饮水，现在越来越成为一门“高深”的学问，因此本次课的主要目的是为了让学生掌握科学的饮水方法，为今后的健康生活、安全生活打下基础。知识目标：了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害，懂得饮水卫生。技能目标：养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。（三）态度目标：认识水的重要性，愿意适量饮水。教师准备有关课件、镜子、水球若干个、绿叶若干片、生命之树一棵、贴卡、音乐《宝宝喝水歌》及颜色鲜艳的三种饮料，学生准备最喜欢喝的水一瓶和纸杯一个。教学过程（一）迷语竞猜，新课导入，引出主题“水” 5 分钟教师：我们先来个小竞猜好吗？根据老师给出的谜语猜猜它是什么。（谜语：此物不稀奇，生命不能离，用刀切不断，用网捞不起。谜底—— 水）奖励猜对的学生一片绿叶，并请他们把绿叶挂在生命之树上。教师：猜猜我们每个人身体里最多的是什么？骨头？肌肉？血液？还是水？由此引出“水”的话题。展示有关图片：其实我们身体里最多的是水，大约占人体的三分之二，所以皮肤才会这么有弹性。奖励猜对的学生一片绿叶，并把绿叶挂在生命之树上。 4.同时教师将写有“水”字的卡片贴在生命之树的根部，代表生命之源。（二）创设情境，启发导学：引出为什么要喝水？ 8 分钟教学活动 1.教师：谁知道“乌鸦喝水”的故事？请一位学生讲述故事。 2.教师：播放学生进行游戏活动的课件，让学生仔细观察。 3.教师：你看到了什么? 那他们为什么喝那么多水？学生：做游戏、喝水等。因为口渴了。教师小结并过渡：原来口渴是体内水分不足了，喝水能补充水分。那你们知道喝水还有什么好处吗？交流前提出要求（比一比哪个组

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2020-07-03

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《运动前后的饮食卫生》教案.docx

《运动前后的饮食卫生》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容重难点教学目标课的结构导入部分学习提高部分运动前后的饮水；运动前后的进食。运动前后的饮水卫生；运动前后的饮食卫生。认知目标：让学生知道运动前后饮食卫生的重要性，明白运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应；技能目标：初步掌握运动前后合理的饮食方法；情感目标：培养学生关注自己身体健康，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。教学组织方式与组织措施新课导入 3 分钟教师：出示图片，以讲故事的方式叙述学生进行篮球比赛后的场面。随着哨声一响，比赛结束，比赛后有的同学在休息，有的在喝水，其中有一个同学汗流浃背、气喘吁吁的，下场后马上大量饮水，接着又吃雪糕。突然，这个猛吃猛喝的同学捂着肚子痛苦地坐在地上。这位同学为什么会肚子疼？今天这节课我们共同来学习运动前后的饮食卫生。（板书：运动前后的饮食卫生）（一）运动前后的饮食 10 分钟 1.教师：同学们，老师刚才讲到剧烈运动后，马上大量饮水和吃冷食会造成不良后果，这是什么原因呢？有谁知道，请回答。学生：自由回答。 2.教师：下面我们就来看看究竟是什么原因造成的。剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，胃肠血液相对减少。运动后若马上大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物，胃肠道血管受到冰冷的刺激就会很快收缩，造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻，重则有胃肠出血的可能。刚才那个同学比赛后猛吃雪糕、猛喝冷饮，不注意运动后的饮水卫生，所以肚子疼。（大屏幕字或板书：剧烈运动后不能马上大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物）学生：照大屏幕显示的字或板书齐读两遍。 3.教师：（显示大屏幕）请同学们观察这个小朋友，他马上要去运动了，边走边喝水。在运动前猛喝水，对他有好处吗？同学们，运动前多喝水也是错误的。因为水喝太多，肚子就像挂了一个大水袋，运动起来会感觉特别沉重和憋闷，很不舒服，会影响运动和身体健康。所以运动前不能喝太多的水，如果很需要，可以少喝一点，有条件的可以喝点糖水。（二）运动后怎样饮水 10 分钟 1.教师：水量适当（显示字幕）。学生：讨论，自由回答怎么才算适当。 2.教师：（大屏幕显示——水量适当）。一次饮水 100～150 毫升，隔十几

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2020-07-03

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《营养不良与肥胖》教案.docx

《营养不良与肥胖》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容重难点教学目标课的结构导入部分学习提高部分儿童健康面面观；远离营养不良与肥胖。预防营养不良与肥胖；知道健康饮食的重要性。认知目标：了解营养不良与肥胖的原因及危害；技能目标：知道如何预防肥胖与营养不良，能够逐步养成合理饮食的好习惯；情感目标：懂得身体健康的重要性，愿意养成健康的生活方式。教学组织方式与组织措施新课导入 3 分钟教师：同学们，为什么我们要关注体重呢？因为体重偏轻或超重都会影响我们的身体健康，让我们一起来说一说当今困扰人们健康生活的两大热点问题 ——营养不良和肥胖吧！（板书：营养不良和肥胖）（一）寻找病因，知道危害 16 分钟 1.教师：出示图片—— 身体消瘦的少年儿童。同学们，请看这位小朋友，猜想一下他为什么这么瘦？学生：自由回答。教师：（大屏幕显示图——身体肥胖的少年儿童）像这样的“小胖墩”在生活中越来越多，同学们也猜想一下，他为何这么胖？营养不良和肥胖给我们的身体健康带来了哪些危害呢？教师：给学生讲明明、小强的故事。明明吃饭特别挑食，不喜欢吃青菜、鸡蛋，吃饭之前还经常吃许多零食。早晨经常起得很晚，醒来一看上学来不及了，就饿着肚子赶到学校。久而久之，明明感到头晕，妈妈带他去医院检查，医生说是因为营养不良造成的。小强的父母因为工作很忙，常常给他准备一大堆快餐食品。他平时还特别喜欢喝可乐、罐装饮料等，讨厌吃青菜、水果。小强特别不喜欢运动，就爱玩电脑和看电视，睡前还要吃一大堆零食，因此体重一天天在增加，大家都叫他 “小胖子”。小强无论做什么事都感到力不从心…… 学生：分组讨论明明瘦弱和小强肥胖的原因，选出代表发表看法。教师小结：同学们，看来营养不良和肥胖问题不能小视。这些问题不仅会影响我们身体的正常发育，还会造成许多疾病，给我们的生活、学习等带来不便。而造成这一切的原因与我们的生活、饮食、运动习惯有密切的关系，我们要想拥有健康的身体就必须要养成健康的饮食习惯。（二）增进健康，拥有妙招 18 分钟 1.教师：出示预防营养不良和肥胖的文字（一周备忘录）。每天一杯奶，有利于补钙。少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜。饭前要喝汤，苗条又健康；饭后再喝汤，越喝你越胖。