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手工制作
T梁制作全过程图文详解.pdf
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T梁制作全过程图文详解.pdf

。 T 梁制作全过程图文详解 1. 底模安装。 图为技术人员在测量反拱。反拱的作用主要为减少预应力产生的上供度。 2 .钢筋绑扎。 采用梁体道碴槽板钢筋和梁体底腹板钢筋分开绑扎工艺, 梁体底腹板钢筋及预应 力孔道定位网均在钢筋绑扎台座上绑扎成型。 钢筋绑扎台座上设置有固定钢筋及 各预埋的胎卡具,以确保其位置相对准确。 。 1 。 3.吊底腹板钢筋。 用两台 12.5 吨的龙门吊将其吊入制梁台座。然后调整、补充钢筋。装预埋件。 最后通知监理检查, 合格后穿橡胶管。 请仔细看看下图, 梁体上有很多白色的小 点。那是混凝土垫块。作用是保证钢筋与模板间留有空隙,也就是形成保护层。 垫块以每平方米不少于四个布置。 。 2 。 4 .穿管。 每个孔道由两段橡胶管接成。 中间设一个接头。 等混凝土浇筑完毕后, 这橡胶管 是要拔出来的,拔管时从梁的两端反方向拔出。 。 3 。 5.安装模板。 模板安装之前须清洗干净并涂脱模剂。 注意底模与端模、 侧模均应垂直。 连接处 要紧密不漏浆。 。

2020-08-09

5种哑铃的经典基本动作.docx
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5种哑铃的经典基本动作.docx

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 5种哑铃的经典基本动作   无论你是在家里健身还是常去健身房,对哑铃肯定不陌生。   由于可以自由调节重量和训练强度,无论你的目标减脂塑形还是力量增肌,哑铃的出现可以说大大丰富了我们的训练套路。   哑铃入门很容易,成本也不高,不过对于初学者来说,怎么能把动作做标准,才是更重要的事。   下面总结了 5 种针对不同部位的哑铃经典玩法以及容易犯的错误,看你做对了没?   一、练臂哑铃俯身臂屈伸   这个动作是为了紧致手臂的肌肉,正确做法是上臂贴近身侧,避免用整个胳膊的惯性甩起哑铃,感受到上臂后侧肱三头肌的发力。   常见错误:   △最常见的错误是上臂晃动,没有贴紧身侧。   正确做法:   △上臂贴近身侧,避免用整个胳膊的惯性甩起哑铃。   二、练背哑铃反握划船   这个动作是为了锻炼背部的肌肉,注意把腰背挺直,让整个腰背尽量平行于地面,更多感受到背部的发力。如果腰背弯曲、俯身不充分,将很难有效刺激到背部肌肉。   常见错误:   △腰背弯曲   △俯身不充分   正确做法:   三、练胸哑铃平板卧推   这个动作应该是使用率最高的胸部训练动作,但很多新手都没能成功找到胸部发力的感觉。   常见错误:   △耸肩、肘关节超伸   △运动轨迹倾斜   正确做法:    将肩部沉下去,放松斜方肌,找到更多胸部发力的感觉;    推出时,胸肌收紧到极限位手臂即停止,肘关节不要超伸,到中立位即可,避免受伤;    整个运动过程,保持小臂和哑铃垂直于地面,既保证安全,又可以更多刺激到胸部。   四、练肩哑铃坐姿推举   这个动作是为了刺激肩部前侧的肌肉,如果后仰角度大,会让胸肌的上侧也参与到发力,同时让腰部悬空也承受负荷。   常见错误:   △臀部远离靠背,导致腰背弯曲、后仰幅度大。   正确做法:   △臀部紧贴靠背,保持腰背竖直,让发力更多集中于肩部三角肌前侧。   五、练腿哑铃箭步蹲   这个动作是可以刺激到整个大腿部分的训练动作,然而很多人在发力时却偏移重心,导致一侧过多发力。   常见错误:   △后侧腿主动发力,重心前移。   正确做法:   △重心始终保持在身体中间位置,脚后跟发力竖直蹲起。   

2020-08-09

2米十字绣花开富贵满堂红.docx
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2米十字绣花开富贵满堂红.docx

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 2米十字绣花开富贵满堂红   花开富贵我中国传统吉祥图案之一,代表了人们对美满幸福生活、富有和高贵的向往。花开富贵图里有时会看到蝙蝠,因为蝙蝠的蝠和富谐音。下面是为大家带来的2米十字绣花开富贵满堂红作品,希望可帮助大家!   十字绣花开富贵满堂红的知识:   花开富贵图里有时会看到蝙蝠,因为蝙蝠的蝠和富谐音。这里的花一般指牡丹,清代赵世学在《牡丹富贵说》中提到:牡丹有王者之号,冠万花之首,驰四海之名,终且以富贵称之。夫既称呼富贵,拟以清洁之莲,而未合也;律以隐逸之菊,而未宜也。甚矣,富贵之所以独牡丹也。   十字绣花开富贵满堂红的寓意   花开富贵与竹报平安为一组。意为:平安保佑积善之门,富贵常临忠厚之家。《群芳谱》:月季一名长春花,一名月月红,一名斗雪红,一名胜春,一名瘦客。灌生,处处皆有,人家多栽插之。以月季花喻长春,寓意春光长在、富贵吉祥。   十字绣花开富贵满堂红作品欣赏:   十字绣花开富贵满堂红作品   十字绣花开富贵满堂红作品

2020-08-09

山地车手工编轮超详细图解.doc
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2020-08-08

《画民间玩具——陕西泥玩具》教案 马静.docx
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2020-08-08

怎样可以让花漂在水面上.doc
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2020-08-08

十字花科 - 加图.pdf
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2020-08-09

创意手工课程简介.doc
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2020-08-08

趣味折纸PPT教学.ppt
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2020-08-08

花篮设计与制作.ppt
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2020-08-08

教室里的感恩节PDF打印.pdf
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2020-08-08

背篓投绣球教学设计.docx
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2020-08-08

xx年工艺班班长年终总结范文.doc
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2020-08-08

JBT6313.3_电工铜编织线  直纹编织线.pdf
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2020-08-08

JBT6313.2_电工铜编织线  斜纹编织线.pdf
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2020-08-08

综合实剪纸艺术.ppt
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2020-08-08

纸质道符折纸及的佩戴的方法.ppt
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2020-08-08

紫藤萝瀑布自制上课用汇编.ppt
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2020-08-08

编织信任,送给绝望.doc
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2020-08-07

立体裁剪的模型结构.ppt
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2020-08-08

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