4周高强度间歇跑与有氧持续跑训练对跑步效率的比较研究.pdfVIP

第 35卷第4期 浙 江 体 育 科 学 Vo1．35，No．4 2013年 7月 ZhejiangSportScience Ju1．，2013 文章编号：1004—3624(2013)04—0111—05 · 运动人体科学 · 4周高强度间歇跑与有氧持续跑训练对 跑步效率的比较研究 朱小烽 ，刘无逸 (1．嘉兴学院 平湖校 区，浙江 嘉兴314200；2．上海体育学院 运动科学学院，上海200438) 摘要：研究 目的：比较有氧持续跑(7O vVOemax40min)、100 vVO2max的短时间(15s)间歇跑和 100 vVOzmax 的长时间(30s)间歇跑训练对改善运动员跑步效率的不同效果，希望能为中长跑训练处方的制定提供实验依据。研 究方法：男性田径运动员 18名，年龄20．8±2．1岁，身高 173．6±4．5c