2014素质拓展精编.docVIP

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 一、雷阵图 雷阵规则说明书 一、项目布置： 1、 将学员带到雷阵场地，宣布“我们将做下一个团队项目，叫雷阵。我们 队将在一定时间内通过一片雷区”。 2、 列队：按A B、A B……报数，宣布报“A”者为一组、报“B”者为一组。“A”组只能从1-6号格进入，“B”组只能从7-12号格进入。 3、 规则叙述两遍，不再解释，不回答任何问题。 4、 粗黄线内为雷区，“IN”一行为入口，“OUT”一行为出口。两边为悬崖绝壁，不能通过。 5、 全体依次通过雷区，雷区内只允许一人活动，其他人不准踏入雷区。 A组、B组轮流进入，进入前举手报告,“A组”或“B组”经允许 后方可进入。 6、 进入雷区者，每一步只能踏入相邻的格子。不准跳跃，不准试探。 7、 每走一步新格后要听教练指令，指令有二种：（1）、请继续。（2）、有雷，请按原路返回。听到第一种指令则请继续走，听到第二种指令则按原路返回，退到队尾。 8、评分标准及违例扣罚：40分钟内完成任务100分。违例一次扣5分，现象有：（1）、重复触雷；（2）、未按原路返回；（3）、踏线；（4）、每超时1分钟扣2分；（5）、未被允许者进入雷区；（6）、跳跃 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 67 68 69 70 71 72 61 62 63 64 65 66 55 56 57 58 59 60 49 50 51 52 53 54 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 A组进口 IN B组进口 雷阵图 OUT 二、拓展游戏之电波的速度 游戏道具：秒表。 游戏概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。 游戏目的：1．增强小组凝聚力。2．激励小组挑战自我、超越自我。 游戏步骤： 1．让所有队员手拉手站成一圈。 2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。 4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。 5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。 6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 游戏讨论问题：为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢? 走进包围圈 时间：5～10分钟 人数：以小组为单位 道具：一根长绳子．绳子一端有个可以移动的结(绳子呈圆形套索状)，绳子的长度取决于参加人数的数量。 概述：　这是一个适合在培训之初开展的游戏，用以鼓励队员们培养团队意识。 目的：　1．培养团队精神。2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 步骤：1．将绳子放在地上围绕成圆形，要求