第二节___选择健康的生活方式.pptVIP

; 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参加社会活动等等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。;; ;;;;;大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。 烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。;吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。;;　　目前，在世界上血多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 　　科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。下面就请同学们自己设计一个实验，观察酒精和烟草浸出液对水蚤心率的影响，并且讨论酗酒和吸烟对人体健康的危害。;健康的生活方式;　　健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。例如，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治。因此，选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。 　　想一想，健康的生活方式还应包含哪些内容？;健康的生活方式;　　有资料表明，在青少年中，吸烟的比例比以前有所上升，这应该引起大家的高度重视。科学研究早已证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎等），还有可能会诱发肺癌。吸食毒品（如鸦片、海洛因、吗啡等）对人体的危害更大。吸毒毁损害人的神经系统，降低人??的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，保障社会的安全，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。 　　选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献!;毒品的种类;冰 毒;海洛因;罂粟和鸦片;大麻;可卡因;摇头丸;度冷丁;安纳咖;吗啡;K 粉;美沙酮;咖啡因;健康格言;;;