四、讨论:癌症的预防 1、自己和家人的日常生活中,哪些做法 会增加患癌的机会? 2、今后应该如何预防 癌症? 致癌食物:即发霉的、熏制的、烧烤的以及高脂肪的食品中含有较高的致癌物质,如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并[α]芘等。 增加癌症风险的行为举例 心情忧郁 吸烟 长期曝晒 食物中的防癌物质:大豆 ;动物肝脏中含 有的大量维生素D;蔬菜水果中富含的维生 素C,维生素E,胡萝卜素;绿茶中富含多 元酚 保持愉悦的心情 癌症是不是“不治之症” ? 奥黛丽·赫本 因患肠癌去世 赵丽蓉 因患肺癌去世 傅彪 因患肝癌去世 居里夫人 因患血癌去世 女飞大队长刘文力 战胜癌症重返蓝天 蔡琴 历经乳癌之险 及时手术切除 如何治疗癌症? 正常细胞 原癌基因 抑癌基因 失控 致癌因子 健康的 生活方式 细胞癌变 (癌细胞的特征) 作用 预防 知识小结: 健康生活方式让你远离癌症 少吃脂肪?? 饮食清淡 膳食纤维?? 不可忽视 坚持运动?? 保持苗条 新鲜蔬果?? 每日必备 腌制食物?? 不宜多食 饮酒适度?? 切莫贪杯 决不吸烟 健康相伴 情绪稳定 ?轻松工作 定期检查 ?? 防患未然? 建议 写一份建议书,纠正家庭的不良生活 (包括饮食)习惯,给家庭成员提出 防
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