吃出来de美丽：五款抗老防衰药膳方.pdfVIP

△壁星 曼旦!￡!堕蔓 鱼 旦垦堂 丛 g {霭| 国酲麓豳 曩鲞 米 100 克 ， 菊 花 15 克 ， 一 同放 有 胶 原 蛋 白和酶类 等物质 ， 可 刺 入 锅 内加 清水适 量 ， 煮粥待 粥 煮 激 皮肤 细 胞 的生 长 ， 促进新 陈代 至 浓 稠 时 ， 放 入 适 量 红 糖调 味食 此 羹是较理 想 的美容药膳 ， 经 谢； 用 。 此 具 健 补血 、 清肝 用 有 皱纹 、 嫩肌 方 有 脾 明 常食 消 除 白 肤 的 目之 功效 ， 长期食 用 可 使面 部肤 作用 。 色 红 润 ， 起 到保健 防病 、 驻 颜美 补 血 美 颜 羹 ： 川 弓 3 克 ， 当 容 的作 用 。 归 6 克 ， 红 花 2 克 ， 黄 氏 4 克 ， 莲 实 美 容 羹 ： 莲 子 30 克 ， 芡 梗 米 100 克 ， 鸡 汤 适 量 。 将米洗 有些食物若辅 以具 有 美容护 实 30 克 ， 薏仁 50 克 ， 桂 圆 肉 10 净 ， 用 水浸 泡 ； 当归 、 川 弓、 黄 作 的 中 取 中药 之 性 ， 用 子 、 氏切 成 薄 片后 装入 干 净 的小布袋 肤 用 药 ， 克 ， 蜂 蜜 适 量 ， 先 将 莲 芡 食物 之 昧 ， 则可制 成 既 有 药物疗 实 、 薏仁米 用 清水 浸 泡 30 分钟 ， 中， 放 人 瓦 锅 内加鸡 汤 共熬成 药 ， 又 美 的特 殊 药食 品 。 再 圆 一 入 ， 文 汁 ， 再 将 梗 米 放 人 药 汁 中煮 粥 。 效 具 味 若 将 桂 肉 同放 锅 内 用 长期食 用 ， 会使 您肤 色亮丽 ， 容 火 煮至 烂 熟加蜂 蜜调 味食用 。 桂 待粥 煮浓 稠 时加 葱花 、 精盐 、 生 颜 不 老 ， 青 春焕 发 。 在 此 特 别介 圆 肉大 补 元 气 ， 莲 子 补 脾 养 胃， 姜 调 味食 用 。 此 粥有 活 血 行 气 、 绍 几 种 美 容 药 膳 及 其 家 庭 制 作 薏 仁 、 芡实为健 脾利水 之 品 。 据 补 养气 血 之 功效 ； 女性 常食 能调 法 ， 供读者选用 。 现 代 药理 研 究芡 实 中含 有 美容 必 经 补 血 、 驻 颜 美 容 ， 每 天 1 次 ， 五款抗老 红 枣 菊花 粥 ： 红 枣 50 克 ， 梗 须 的维 生 素 A 、 c、 B ， 蜂 蜜 中含 15 天 为一 疗 程 。 养颜 茶 ： 生 姜 500 克 ， 红 茶 出 来 的美 丽 2 100 5