我国孕妇孕期运动状况的研究现状.pdfVIP

TianjinJournalofNursing，June2014，Vo1．22．No．3 ·271 · 我国孕妇孕期运动状况的研究现状 刘启帆 张 燕 赵 岳 (天津医科大学护理学院，天津 300070) 关键词 妊娠；运动；现状 中图分类号 R473．71文献标志码 BDOI：10．39696．issn．1006—9143．2014．03．055文章编号 1006—9143(2014)03—0271—02 随着生活水平 的不断提高，孕期营养过剩 ，活动与锻炼 的 显著低于不积极运动的孕妇。除此之外，孕期坚持进行规律锻 缺乏，导致孕期体重大幅增加Ⅲ，围产期的并发症呈不断上升趋 炼 ，也可以有效储备产力，为缩短总产程及第二产程时间做准 势2[1。20世纪 80年代开始 ，国外大力提倡孕期合理运动 ，近年来 备，减轻分娩时痛苦，降低胎儿窘迫和剖宫产率目。 不断有研究深入探讨孕妇孕期的运动现状及其影响；但国内的 1．2国内外孕期运动的标准推荐 美国妇产科学院在 2002年提 相关研究起步较晚，我 国孕妇孕期运动现状不太乐观 。本文旨 出的针对孕期和产后妇女锻炼的指导 对妊娠期未发生一些 在对我国孕妇孕期运动现状的相关研究进行综述。 产科并发症的妇女来说，在妊娠期间的锻炼与非妊娠期的最大 1孕期运动 的益处及国内外推荐标准 区别是在妊娠期可选择一些运动强度在3～4METs的中等强度 1．1孕期运动的益处 孕妇进行孕期运动可 以起到调节神经系 的有氧锻炼方式。在运动的频率及强度上也做了相关规定：采用 统及增强心、肺功能的作用，促进消化代谢；有利于腰部及下肢 轻度至中度的锻炼方式，并且需要经常运动(每周至少3次)，最 的血液循环 ，缓解腰酸腿痛及下肢浮肿症状 。TOBIAS等 3[1对 好是间歇性的活动，建议运动时脉搏不能超过 140次 ／分钟为 2010年发表 的关于运动与妊娠糖尿病关系方面的文章进行 宜。目前我 国尚未有较成熟的孕妇运动量的推荐标准。我国郎景 meta分析 ，结果显示无论是产前运动，还是孕早期运动 ，都会降 和教授 认为，孕妇无论进行怎样的运动，每运动 15min应休息 低妊娠糖尿病的发生。Martin等 寸2004～2006年间的3348名 1次，经过5～10min时间来降低体温 ，然后再继续运动。 孕妇开展研究，发现积极参加运动的孕妇患妊娠高血压 的几率 2我国孕妇孕期运动现状 天津市卫生局科技基金项 目(2013KZ085) 报道显示，我国妇女孕前经常锻炼的比例不及新加坡的 2013年天津医科大学大学生学术研究资助计划项 目 1／2、美国的 1／38[1。王美丽9【】对北京城区277名孕妇参加体育活动 作者简介：刘启帆(1992一)，女，本科在渎 的状况进行调查发现，37％的孕妇在孕期不参加体育活动，44％ · + ”+ -+ ”+ -+ 一+ -+ *+ ”+ 一+ -+ 一+ 4．3加强护理人员培训，提高护理人员的风险意识和应对能力。 [6]张成爱．精神病人 自杀行为分析及防范措施探讨J【】l山东医学高等专科 注意薄弱环节，做好 “四抓”。即抓易出风险的时间、抓易出风险 学校学报，2010，32(6)：442-444． 的环节、抓易出风险的部门、抓易出风险的人 ，努力把护理风险