健康心理 应激(修改版).pptVIP

应激 组长：张雨 小组成员： 张华申 张嘉锐 赵赫 李珊 闹钟响起，发现已7：50，10分钟后是乐育的早课，而你正身处海华宿舍的床上··· 四级考试刚进考场坐下，发现准考证和身份证没带··· 户外探险时迷路等待救援 朝夕相伴的好朋友突然不愿意再联系你了 所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激原。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。应激的最直接表现即精神紧张。指各种过强的不良刺激，以及对它们的生理、心理反应的总和。应激反应指所有对生物系统导致损耗的非特异性生理、心理反应的总和。应激或应激反应是指机体在受到各种强烈因素（应激原）刺激时所出现的非特异性全身反应。 在机械物理学上，该词译为“压力”；而在生物学或心理学领域，该词译为“应激”。有机体在生理或心理上受到威胁时，引起机体与刺激直接相关的特异性变化外，还引起一系列与刺激性质无关的非特异性适应反应。应激是加拿大病理生理学家 Hans Selye于1936年首先提出的。他认为应激是机体对外界或内部各种刺激所产生的非特异性应答反应的总和，他将这些与刺激原关系不大的非特异性变化称为全身适应综合症（GAS），后来改称为应激（stress）。 心理学家认为，生理学的应激观不够全面与完整，应激还包括心理方面，是个体的整体反应。可指： （1）造成紧张的刺激物，即应激源； （2）特殊的身心紧张状态； （3）对应激源的生理和心理反应。 S：Stressor 一种能够引发内心紧张的刺激性事件或对某一事件的主观认识 T：Transaction 个体与环境之间不断的调整关系 R：Resistance 在努力处理应激源时个体的持续斗争 E：Energy spent 在应对应激源时要付出生理和心理的能量 S: Strains 在应对时所产生的身心疲惫不堪 S：Solution or slide 应对的结果可能是解决应激源，但长期 持续的应激可能导致能量与动机水平的逐渐降低 生活事件(life events)就是生活中面临的各种问题，是造成心理应激并可能进而损伤躯体健康的主要刺激物，即应激源(stressor) 目前在心理应激研究领域，往往将生活事件和应激源作为同义词来看待，因而在生活事件的实际研究中，除了心理、社会和环境等刺激外，还包括躯体生理病理变化过程，如手术、分娩、患病等。 生物性应激源：直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物，包括理化因素、 生物学因素和疾病因素。 心理性应激源：各种心理冲突和挫折导致焦虑、恐惧和抑郁等各种消极情绪。 社会性应激源：各种自然灾害和社会动荡例如战争、动乱、天灾人祸、政治经济制度变革等应激源。 文化性应激源： 一个人从熟悉的生活方式、语言环境和风俗习惯迁移到陌生环境中所面临的各种文化冲突和挑战。 应激源的研究： 心理学研究表明，刺激物若具备超负荷、冲突、不可控制性三个基本特点，就可能成为一个应激源。超负荷指的是刺激的强度超过个体的正常承受水平；冲突是指刺激物引起两种或两种以上的矛盾情境，主体难以抉择；不可控制性是指刺激物不随人们行为而变化和转移，因此引发主体恐惧、紧张的心理。 知觉到的威胁、需求、挑战或逆境引起的生理和心理上的兴奋与警觉。包括唤醒和主动应对。在很大程度上取决于个体对环境的评价。个体认为所处环境对自身构成威胁，尤其在环境中有令人厌恶而不能预测和控制的事物时，容易被唤醒。也受温度、噪音、音乐、照明和颜色等环境因素的影响。人处在中等唤醒水平时工作效率最高；唤醒水平过高或过低，都不利于工作的完成。 因出乎意料的危险情境引起的一种情绪状态。可能的引发因素包括亲友生死离别、意外事故、严重疾病、考试或事业失败的预兆等。机会适应环境的一种以生理变化为主，同时有生理反应的特殊反应。分激起、紧张、阻抗和衰竭四个阶段。在这种状态下，大脑接受外界刺激后，信息传至下丘脑，分泌促肾上腺素释放因子，然后激发脑垂体分泌肾上腺因子皮质激素，使心率、血压、体温、肌肉紧张度、代谢水平都发生显著变化，从而增加肌体活力，以应付紧急情境。适当的应激状态，有助于提高机会的活动效率和适应效能，但过度或长期的应激状态会引起身体全身或某个系统的病变，甚至死亡。每个人的人格特点、过去的经验、经受的锻炼等，在紧张条件下有重要的调节功能。 以上所有类似的情况都会导致应激 什么是应激 应激的概念（STRESS） STRESS的成分（缩词） 应激的分类（1） （2）按事件的生物、心理、社会属性分类 研究 应激唤醒： 应激状态：