第二讲人我关系的正确认识.pptVIP

第二讲 人我关系的正确认识 一、正确认识自我； 二、正确处理自我关系； 三、正确认识和处理人我关系 一、正确认识自我 1、“我”的含义和结构： 1)、什么是“我”？ “施身自谓也”------《说文》 “谓用己而厕于众中，而自称则为我也。” ------段玉载 “上古之人，只知自卫，故我字从戈，躬字从弓。盖处竞争之世，兵器不可须臾离。” ------刘师培 “我”是被自己意识到了的主体自身，或者说是在自我意识中显现出来的主体观念及其行为。 2)、自我的结构： 第一、自我是指一个个具体存在的、有血有肉的个体。------生理自我 第二、自我是自己意识到的自己，与自我意识密切相关。------心理自我 第三、自我是处于一定时空和社会关系中的特殊的社会成员。------社会自我 第四、自我是、生理和心理自我或个体的知、情、意、行的有机统一。------哲学的自我 3)、自我、个人、主体 个人是相对于集体或群体而言的个体存在物，是一个一个具体化、现实化、独立化的人。 主体是一个与客体相对的概念，一般指有意识并能积极行动的人，包括人的个体和群体。 自我是一个与他我(人)相对的概念，同个人自身对自己的认识有着密不可分的联系，既是自我认识的对象，又是自我认识的主体。 2、正确认识自我 正确地认识自我，就是把自己放到一个恰当的地位来认识和把握自我。 第一、要走进自我。要在自我解剖中认识自我。 1)、要走出自卑、自欺的误区。 2)、要树立起自尊与自信。 2、正确认识自我 3)、 要学会悦纳自我。 自我悦纳(self-acceptance)是指自己对自己的接纳、认可和赞许，表现了自己对自己的尊重、信任和友善。 第二、要走进他人。 1) 通过与别人的比较认识自我。 2) 从别人的评价中把握自我。 第三、要走进社会。 1)、要在认识社会发展的进程中寻找自我的位置。 2)、要在认识社会发展的主流中调整充实自己。 3)、在社会之纬中认识自我。 第四、要超越自我。 所谓超越自我，就是要超越世俗化和表象化的自我，给现实的自我贯注一种面向未来的力量，既不满足于已有的成就，也不满足于已经达到的境界，而是不停地向新的目标进击，向更高的境界攀登。 1)、要不断扩展自己的生活经验和知识面。 2)、要建立符合自身情况的“抱负水 准”。 二、正确处理自我关系 1、心理健康及一般标准： 1)、心理健康(mental health)指人的各种心理因素的健全和完善的发展，包括认识、情感、意志、人格以及社会适应能力等心理方面的正常发展。 2)、心理健康的一般标准： 一是有正常的智力。(智商90—110) 二是完整的人格。 包括健全的自我意识；科学的世界观、人生观、价值观；良好的品质修养；热爱并善于生活；面对困难，能发挥自己的潜能和调控自己的行为；遇到挫折，能采用自己特有的应对和防御机制，维持心理平衡等。 三是有良好的人际关系。 四是有与自己年龄相适应的心理特征。 五是有基本稳定的情绪。 六是有健全的意志。 2、大学生的心理特征及常见心理问题 1)、大学生的心理特征： 一是心理水平的两重性。心理迅速走向成熟，但滞后于生理的成熟。 二是心理倾向的两重性。富于理想、感情的积极倾向和好高骛远、感情用事的消极倾向。 2)大学生常见的心理问题： 焦虑。失败和愧疚感引发的不安情绪。 自卑。对自身条件的消极评价。 孤独。因内向封闭的性格所致。 嫉妒。对自己与先进的落差绝望。 病态人格。内在人格不协调。 3、提高心理调适能力 第一、提高整体素质 树立科学的人生观。 发展高层次的需要。 培养良好的意志品质。 扩大知识领域。 第二、注重心理卫生，学会科学用脑。 善于调节自己的心境。 保持合理的生活节奏。 调整自己的认知系统。 第三、完善心理防御机制。 辩证分析个人处境。 合理宣泄。 积极超脱。 适当转移兴奋中心。 积极补偿。 合理幽默 第四、参与心理咨询。 障碍咨询：驱除障碍和不适。 发展咨询：度过暂时的心理不适。 三、正确认识和处理好人我关系 1、中西方文化视野中的人我论 中国古代人我论： 一是爱人论。代表人物有孔子、