从“头”开始“梳”通经络“梳”出健康.pdfVIP

新闻原始稿件 第 1 页 2014-09-24 07:09 从头开始梳通经络梳出健康 梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经 络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血 顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学?如何才能梳通经络、 梳出健康呢? 1、选对梳子 梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘 污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头 发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又 不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。 2、找对时间 Page 1 of 44 新闻原始稿件 第 2 页 2014-09-24 07:09 早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早 晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲 劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。 3、用对力度 疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳 子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。 4、使对手法 讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由 慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。 5、梳对重点 根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵 御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还 Page 2 of 44 新闻原始稿件 第 3 页 2014-09-24 07:09 会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理， 可缓解症状。 专家强调，身体健康从梳通头部经络开始，梳头也是疏经通络最直接有效、 简单易行的方法。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅能提高提免疫力，还 能远离疾病困扰，永葆健康和活力。 梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经 络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血 顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学?如何才能梳通经络、 梳出健康呢? 1、选对梳子 梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘 污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头 发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又 不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。 Page 3 of 44 新闻原始稿件 第 4 页 2014-09-24 07:09 2、找对时间 早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早 晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲 劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。 3、用对力度 疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳 子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。 4、使对手法 讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由 慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。 5、梳对重点 Page 4 of 44 新闻原始稿件 第 5 页 2014-09-24 07:09 根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵 御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还 会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理， 可缓解症状。 专家强调，身体健康从梳通头部经络开始，梳头也是疏经通络最直接有效、 简单易行的方法。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅能提高提免疫力，还 能远离疾病困扰，永葆健康和活力。 梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经 络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血 顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学?如何才能梳通经络、 梳出健