【下载】养生与防治【原创精品】---治疗与保健推拿.pptVIP

防治原则 １．掌握预防的基本概念和基本原则。 ２．掌握治则的概念。治病求本的概念，以及正治反治，治标治本，扶正祛邪，调整阴阳和三因制宜等原则。 ３．了解调理精气血津液等治则。 第一节 预 防 养生可通过调摄保养，增强体质，提高正气, 从而减少和避免疾病的发生。 治未病，可促进养生，维持体内阴阳平衡，增强对外界环境的适应能力和抗御外邪的能力，从而延缓衰老。 一、未病先防 （一）养生以增强正气 （二）防止病邪侵害 （一）养生以增强正气 1、顺应自然 2、养性调神 3、护肾保精 4、体魄锻炼 5、调摄饮食 6、针灸、推拿、药物调养 1、顺应自然 春夏养阳 顺时养生 以从其根 秋冬养阴 2、养性调神 避免不良刺激避免来自社会、自 然、家庭等外界的不良刺激。 防止内源性不良刺激：如积极治疗 躯体疾患。 3、护肾保精 房事有节 食疗保肾 运动保健 针灸药物调治 按摩固肾 4、体魄锻炼 作用—促进气血流畅，调节精神情志 1.运动量适度，因人而宜，形劳而不倦 2.循序渐进，运动量由小到大。 3.持之以恒。 5、调摄饮食 1、饮食定时定量，不可过饥过饱。 2、注意饮食卫生，不吃不洁或腐败变质的食物或自死或疫死的家畜 3、克服饮食偏嗜，寒温适宜，据体质而调配