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养生之道 养生与生物化学 1.究竟什么是养生哩？ 2.饮食养生的含义以及内容意义 3.与一些简单日常生活中饮食养生相关的知识 4.生活中的其他养生指导。 一. 养生的含义与内容 英文名称：health maintenance 定义：根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。 所属学科：中医药学（一级学科）；推拿学、养生学、康复学（二级学科） 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 [preserve ones health;keep in good health] 保养身体养生之道得养生焉。——《庄子·养生主》 整个中医学说就是广义的养生学。《吕氏春秋》中将医学定义为“生生之道”——前一个“生”是动词“提高”，后一个“生”是名词“生命力”，“道”是根本性的规律。养生就是人类提高自组织、自康复能力的学问，或者说提高人的生命力，从而保养生命 书中认为整个人体生命系统（古称“器”）由三个要素组成：一是形—