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消除职业倦怠,塑造阳光心态 河北省教育厅 赵秀娟 脑力激荡--猜广告词 1、猴子进了玉米地,右手掰下一个,夹在左腋下,又发现了个更好的,于是左手再掰一个夹在右腋下,如此往复,猴子忙了半天,仍然没有停下的迹象。这时在一旁放哨的同伴急了:“行了行了,找到好的了吗?”掰玉米的猴子回过头来,认真地说: “没有最好,只有更好!” 2、一群猴子首尾相连,探着身子在河里捞月亮,一而再,再而三,始终不能成功。一个不懂事的小猴急了:"我们什么时候才能捞到月亮啊?""你没看见吗?"猴王正色道— “我们一直在努力。” 3、乌鸦找到半瓶果奶,它的嘴显然无法喝到这些甜美的液体。它想了想,决定用嘴衔起小石块,一块一块地往瓶子里扔,经过不懈的努力,水面上升了,乌鸦美美地喝上一口。这时又有几只小鸟飞了过来,乌鸦舔了舔嘴,看着大家: “今天你喝了没有?” 4、鳄鱼毫不费力地咬断了野牛的脖子,大快朵颐起来。鳄鸟飞了过来:"老兄好胃口啊。"鳄鱼头也不回: “牙好,胃口就好,吃嘛嘛香。” 5、一只老鼠爬到了油瓶口,将尾巴伸进瓶里,油顺着尾巴一滴一滴往滴,另一只老鼠在下面贪婪地吃着,舍不得离开。放哨的老鼠急 了:"喝够了没?味道怎么样啊?"喝油的老鼠咂咂嘴: “滴滴香浓,意犹未尽!味道好极了!” 上联:听狗叫,看猪脸,课时加重,收入在减下联:教畜牲,哄笨蛋,生不逢时,诲人不倦横批:人民教师上联:囊中羞涩,无权无势,人生坎坷心憔悴下联:居中定所,难以成炊,衣带渐宽终有悔横批:教师倒霉 畅所欲言: 分析这两副对联的作者是何种心态? 个案分析: 我是一名高中教师,参加工作15年了。按说现在正处于奋发有为的阶段,可是好长时间以来,我一直提不起精神,工作没有激情,生活懒懒散散,做事有气无力,感觉工作乏味,天天就是备课、讲课、改作业;家里、学校、讲台。特别是推行新课改、强化新理念后,感到无所适从:你尊重学生可学生不尊重你;你严格要求学生,他说你不给他自由发展的空间;你想惩罚违纪的学生,他说你体罚;学生上课睡觉,你管他说你干涉自由……学生越来越难教,家长、社会的要求又太高,我总感觉自己生活在夹缝里,困惑无法解决,激情难以燃烧,身心疲倦,慢慢地变得很漠然,得过且过。我该怎么办? 第一部分、谁偷走了我们的激情 --关于职业倦怠 一、职业倦怠 70年代由美国学者登伯格提出。是指人们在紧张和繁忙的工作中,由于受环境、情感等内外因素影响而出现的一种身体不适、心理衰竭、情感封闭的亚健康状态。 2004年北京国际心理学大会资料显示: 职业倦怠有其特殊的高发人群,主要包括助人工作者、工作过度投入者、高压力人群和自我评价过低者。教师群体是五大高发人群之一(心理咨询师、新闻工作者、警察和医护人员。) 国外动态: 美国学者罗纳得在著作中写到:“美国人每年因为一般性疲惫感求医的高达5亿人次,如果说占就诊原因第一位的是流感和感冒,疲惫就占了第二位。” 美国教育协会主席指出:“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业。职业枯竭的感受正打击无数具有爱心、理想、乐于奉献的教师,使他们逐渐放弃自己的专业工作……如果不能及时有效的纠正,那么就会达到流行的程度。” 国内动态: 2005年中国教师职业压力和心理健康调查--中国人民大学公共管理学院、人力资源研究所、新浪教育频道。 1、39.20%的教师生存状况不佳; 2、34.60%的老师压力很大;47.60%的教师压力较大。 3、86%的教师出现轻微的工作倦怠;58.50%的教师中度工作倦怠;29%的教师严重工作倦怠。 4、38.50%的教师心理健康不佳。 小学职业倦怠资料: 我国小学教师中,60.38%表现出了倦怠状态,其中44.11%和14.13%处于轻度和中度倦怠状态,2.14%的教师处于高度倦怠状态。 《执教三年话辛苦》 ……想到七尺讲台上的絮絮叨叨;红烛滴泪耗心燃血照亮别人的憔悴;一个笑话连讲数遍自己都觉得嚼蜡般寡淡;教师的清贫、辛苦,逝去青春若滚石无苔……此时百感交集横亘胸中不免如腊月天灌了一肚子冰水,从头凉到脚心…… 结论: 职业疲倦已经成为世界范围内的现象,特别容易出现在工作重复性强、压力大的行业中。 古希腊神话:西西佛斯现象 有个曾经是国王的叫西西弗斯的神,,由于在世作恶多端,死后被打入地狱。在地狱里,他被惩罚作一件重复的工作,每天把一块巨石卖力地推向山顶,然后回家休息。可是在他
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