体育保健学（全套课件409P）.ppt

第二节 环境对人体及运动能力的影响 （一）概 述 （四）维生素E 1、性质： 维生素E在无氧条件下对热稳定，但对氧十 分敏感，易自身氧化。 第七节 运动性腹痛 运动性腹痛是一种症状，多泛指在运动过程中或运动结束时产生的腹部痛疼现象。 一、病因： （一）胃肠痉挛： 饭后过早进行运动；运动前吃的过饱、喝的过多；空腹锻炼引起胃酸和空气对胃的刺激等都可能引起胃肠痉挛，致使胃肠壁的神经受到牵扯，而产生腹痛。 （二）肝脾郁血： １ 、开始运动时，速度过快，内脏器官的功能跟不上运动的需要心脏搏动无力，影响静脉血回心，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾郁血肿胀； ２、剧烈运动时如果呼吸急促而表浅，可使胸内压上升，从而妨碍下腔静脉和肝静脉的回流，造成肝脾郁血。肝脾被膜的张力增加，使被膜上的神经受到牵扯而产生疼痛。 肝痛在右，脾痛在左。 （三）肌肉痉挛： 由于肌肉收缩过于频繁，过于紧张；肌肉在剧烈的运动中受伤；肌肉疲劳以及由于大量排汗，丢失盐分，使水盐代谢紊乱都可导致肌肉痉挛产生疼痛。 肌肉痉挛分呼吸肌痉挛、腹直肌痉挛、髂腰肌血肿。 （四）腹部慢性疾病： 患有肝炎、胆道感染、溃疡和慢性阑尾炎的人，病变部位常有充血、水肿，比较敏感，参加剧烈运动时受到牵扯和震动等刺激，即可产生疼痛。 二、症状： 运动中腹痛的部位一般与有关脏器的解剖部位有关。 ? 胆 石 症 胃 痉 挛 脾 郁 血 肝 郁 血 胃或十二指肠溃疡 肠痉挛等 ? 右髂腰肌血肿 腹直肌痉挛等 左髂腰肌血肿 阑 尾 炎 宿便刺激? 三、处理： １、一般情况下减速度、加深呼吸、按摩疼痛部位即可使症状减轻； ２、严重的停止运动，针刺、点按内关、足三里等穴位，并请医生来处理。 四、预防： 1、合理安排膳食，运动前避免吃的过饱和饮水过多； ２、做好准备活动； ３、运动中注意呼吸节律与动作配合； ４、夏季运动要适当补充盐分； ５、对患有慢性疾病的人，就医治疗，不可勉强运动。 第八节 肌肉痉挛 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉长时间不自主的强直性收缩。多发于小三头肌、足底屈拇和屈趾肌。也就是说负重的肌肉容易痉挛。 一、病因 （一）大量排汗： 较长时间参加剧烈运动，大量失水，氯化钠丧失过多，可使肌肉兴奋性增高而发生肌肉痉挛，也称热痉挛。 （二）肌肉收缩失调： 由于肌肉快速连续收缩，放松时间太短，肌肉的协调性被破坏；特别是在局部肌肉处于疲劳状态时，肌肉更容易拉伤。 四、处理： 应使病人安静平卧，注意防暑保暖，给服热糖水或镇静剂； 一般情况短时间休息即可恢复； （一）轻度： 要保持安静，半卧，针刺或点按穴位内关、足三里等； 　　针刺、点按人中、百会、合谷、涌泉等穴； （二）对于严重的有心功能不全的病人： （三）昏迷者： 　　如呼吸、心跳停止，应作人工呼吸与胸外心脏挤压，并迅 速请医生来处理。 五、预防： １、加强素质训练，注意循序渐进； ２、量力而行，不可勉强参加紧张的训练和比赛； ３、做好准备活动； ４、患病或伤病初愈，不可参加剧烈运动； ５、加强医务监督。 　　第三节 　运动与晕厥 晕厥是由于脑部一时性供血不足或血中化学物质变化所致的意识短暂丧失。 一、原因与发病机理： （一 ）血管扩张性晕厥病因： 常因精神过分激动、受惊、恐怖等原因引起。 由于神经反射使血管紧张性降低，引起广泛的小血管扩张，血压下 降，产生一时性脑部缺血。 　　 　 （二）植物性神经功能失调：长时间站立或久蹲后骤燃起立或长期卧床后突然改变为站 立时，使肌肉泵和血管调节功能失调，致使回心血量骤减以及动脉血压下降低所致； （三）重力休克： １、疾跑后立即站立不动，下肢毛细血管和静脉，失去肌肉的收缩对它们的节律性挤压作用； 2、血液本身的重力关系，使大量的血液积聚在下肢舒张的血管中，导致回心血量和心输出量的减少。 （四）胸内压和肺内压增高： 吸气后憋气用力，致使胸内压和肺内压显著增高，引起回心血量和心输出量的减