健康与生活讲座（Ⅰ）情绪管理与职场健康.pptVIP

大綱 1.0 職場轉換念頭緣起 *軍旅生涯退伍 *考試分發 *職級輪調 *政治因素 *學位賞識 *升等考試 *任期制 *M型醫療產業，個別醫院總額 *連結產學資源，完成心願 1.1 職場生涯 產:高雄醫學院附設醫院復健科(1973~1974) 官:高雄市政府衛生局、高雄市塩埕區衛生所、屏東縣衛生局、省立屏東醫院、高雄市立婦幼綜合醫院、行政院衛生署台東醫院、行政院衛生署花蓮醫院(1974~2006) 學:美和技術學院(2006迄今) 1.2 健康的定義 現代社會充滿壓力，適度的壓力雖能促進成長，提升成就表現，但嚴重的壓力會帶來危機感、挫折感、同時合併焦慮、憤怒或憂鬱及系列的生理反應。過度或持續過久的壓力更會造成各種類的身心疾病。 1.4 WHO提出健康標誌 (1)有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作，而不感到疲勞和緊張 (2)積極樂觀，勇於承擔責任，心胸開闊 (3)精神飽滿，情緒穩定，善於休息，睡眠良好 (4)自我控制能力強，善於排除干擾 (5)應變能力強，能適應外界的各種變化 (6)能抵抗普通感冒和傳染病 (7)體重得當，身材勻稱而挺拔 (8)眼睛烔烔有神，善於觀察 (9)牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象 (10)頭髮有光澤，無頭屑 (11)肌內和皮膚富有彈性，步態輕鬆自如 在這11標誌中，其中第一項是對心理和生理兩方