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做自己的保健医 人之所以有痛苦，是因为欲望无法满足。 对大多数身有疾患的朋友来说，痛苦之处常常是觉得生活抛弃了自己，以为自己不被理 解、信任、宽恕，尤其是以为被亲人抛弃，或者对生活中的美好还有眷恋。 有的病可以被治愈，但有的可能就很难。人难免一死，但是心中存有爱，即使到了终了， 也能让人平静。这就需要我们在平时就养成一颗“关爱之心”。我不喜欢大道理，这颗“关 爱之心” 只要能够包含自己和亲人就足矣。至于陌生人，关爱他们不是人人都能做到的，因 此我也不强求大家。 世上没有绝望的处境，只有绝望的人。而绝望的人之所以绝望，是因为他看不到希望， 其实他们不知道希望就在自己手里。 当代人常说缺房缺车缺钱，甚至缺氧，但最不缺少的是爱。相反的是，我们常常抛弃了 爱。 一些年轻人屡屡轻生，是他们抛弃了父母之爱，让双亲痛苦万分；一些明星吸毒，是他 们放弃了观众之爱，让粉丝们惋惜连连。 佛家凡事讲缘。百年修得同船渡——友爱百年难遇；千年修得共枕眠——情爱千载难逢。 前世五百次回眸才能换来今生的擦肩而过，此缘难求。因此，请善待有缘者，珍惜眼前人， 关爱自己和他人。 挚爱无言，因此常常被我们忽略。其实，她一直默默地关注着我们，时刻祝福着我们， 宽恕着我们。 正如佛说：爱，从不抛弃众生。 即使你身患“绝症”，身处无边无际的黑暗中，爱也会给你一束光，让你理解生活，理 解亲人和朋友。平静地走，有时比纠结地生活，更接近养生之“道”。 王 珏 尹 琳 2011年2月 目 录 第一章 《黄帝内经》中的养生秘法 1 1.《黄帝内经》的养生智慧1 2.《黄帝内经》四时养生之春“生”——肝 3 3.《黄帝内经》四时养生之夏“长”——心 9 4.《黄帝内经》四时养生之秋“收”——肺 12 5.《黄帝内经》四时养生之冬“藏”——肾 15 6.《黄帝内经》四时养生之长夏“化”——脾 18 7. 健脾兼燥湿，平安度长夏21 8. 处暑之后秋意浓，滋阴静养拓心胸 23 9. 传统习俗利身心——浅析清明习俗中的春季养生之道 25 10. 端午茶和端午盐28 第二章 保护我们的先天之本 30 1. 太溪穴——主管我们一生的性福30 2. 手足穴位亦助性32 3. 食补为先，药补为后36 4. 猪肾——肾虚者的知音38 5. 元代太医忽思慧的“温阳助性粥”——羊肾韭菜粥 40 6. 盐敷可治疗频繁遗精42 7. 吃鞭，真的能壮阳补肾吗43 第三章 献给父母家人的“福音书” 46 1.老人家的骨本保养46 2.站如松，坐如钟，行如风，卧如弓 48 3.身有亚健康，神阙来帮忙49 4.老年斑，怎么办？紫茄子，是验方 51 5.慢性前列腺炎，对症下药必有效 53 6.“瞎琢磨”导致寝食难安，适当发火有益老人健康 54 7.老人心烦难入睡，点穴安眠显奇效 56 8.春来锻炼不宜早，“广步”、“缓形”心情宽59 9.老人胃下垂可练“卧功”60 第四章 送给女性朋友的“闺房圣经” 63 1.护肤的根本是养血、通便63 2.大多数妇科病，都可以用这个万灵丹 65 3.一周变靓，从丑小鸭到白天鹅 67 4. 三十岁后，还可以如此粉嫩69 5.养颜轻体赞桃花70 6.卵巢保养，呵护每个女人的生命家园 72 7.千万别因为祛痘而伤了胃气 74 8.豆浆是女性的保养液76 9.做个幸福“奶妈”78 10.女性缘何多怕冷——为冬季不同“冷美人”支招 80 11.房中术养颜82 第五章 保佑孩子的“护身符” 85 1.小儿尿床不再来85 2.宝宝感冒，忌乱吃药，葱姜显身手 86 3.宝