冬季早晨赖床5分钟有益肌肉和大脑健康.pdfVIP

S h e n h U q ， _ ● ● ● ●一 作 为 脑 力 劳 动 者 ， 长 时 间伏 案 工 作 之 后 ， 总 感 到 相 当疲 乏 ， 昏 昏欲 睡 ， 或 者 是 觉 得 头 昏脑 涨 、 反 应 迟 钝 。 医 学 专 家 指 出 ， 遇 到 这 种 情 况 ， 只 要 使 与 大 脑 连 接 的 部 位 运 动 运 动 ， 就 能 够 刺 激 脑 部 而 恢 复 清 醒 状 态 ， 而 这 些 部 位 中最 有 效 应 的 ， 就 是 人 手 的 指 尖