巧用橡皮筋进行跨越式跳高教学.pdfVIP

JlAoXUESHIJIAN 巧用橡皮筋进行跨越式跳高教学 霍卫国张平 (山东省淄博市临淄区实验中学，Z~5400) 由于体育器材的配备问题，大部分体育 低 逐 渐 升 快，起跳腿一前脚掌快速有力蹬地起跳。同 课只能用一副跳高架进行跨越式跳高教学， 高 ，每一组 时摆动腿积极 向前上方摆起，两臀配合协调 练习密度过小。为了解决这一问题，笔者尝试 安排3副跳 上摆，完成起跳动作。紧接着是过杆动作，上 用橡皮筋进行教学，效果良好，不仅增大了练 高架为宜， 体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆 习密度，而且消除了大部分学生的恐惧心理。 一 节课安排 至横杆上后稍内旋，积极向下压，起跳腿迅速 下面是笔者进行跨越式跳高教学的方法，予 两组为宜 ， 向上摆，腿相互过