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七年级部分 笑迎新生活 认识新自我 如何认识珍爱生命 1.关爱地球上所有的生命：多彩的生命构成了缤纷的世界，生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而变得生动和精彩，人类是自然界的一部分。每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、关爱。 2.珍爱我们的生命：①每个人都是独一无二的，人的生命有自己独特的风格和特点。 ②无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不要轻易放弃生的希望，都要珍爱自己的生命。 ③我们要肯定生命，尊重生命，每个人的生命都是有价值的，每个人对国家、社会和他人都有价值。 ④在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样尊重和善待他人的生命，当他人的生命遭遇困境需要帮助时，要尽自己所能伸出援助之手。 3.延伸生命的价值：①人最宝贵的是生命，生命是创造有意义人生的前提，而人生的价值在于创造和奉献，一个人的人生价值是通过自我、他人、集体、社会合理需要的满足和奉献来体现的。②生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。③实现人生的意义，追求人生的价值，要热爱生活，要脚踏实地，从现在做起，从点滴的小事做起。 如何认识自我、挖掘自我潜能 1.如何正确认识自我？ ①用全面的、发展的眼光看待自己。既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。每个人都是变化发展的，自身优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过改正缺点来完善自己。 ②认识自我的途径：通过自我观察来认识自己，经常反思自己的点滴表现，总结自己。通过他人了解自己，要重视他人的态度与评价，冷静的分析，既不盲从，也不能忽视。通过集体了解自己，集体往往对一个人的评价更全面、更客观。 2.如何发现自己的潜能？ ①认识自我潜能：自我是发展的，人的潜能本来就有，潜能是多方面的。发现潜能，是取得成功的重要条件。 ②发觉自己潜能的方法：A.经常给自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。B.在心中想象出一个理想的自我，激励自己斗志，有利于释放自己的潜能。C.只有在实践中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。 过富有情趣、健康、安全的生活 如何做情绪的主人 1.情绪的种类：喜、怒。哀、惧。 2.情绪犹如双刃剑：情绪既有积极作用，也有消极作用。我们只有做情绪的主人，才能发挥其积极作用，克服其消极作用。 3.调控情绪的方法：①注意力转移法、合理宣泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 ②我们应该在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 ③我们应对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情趣，这样我们相互的感情会更加深厚。 二．如何追求高雅的生活情趣 1.情趣的作用： 情趣可以使我们得以放松，解除疲劳，还能使我们感受到生活中的美，让生活充满欢乐。 情趣优雅与俗之分：高雅的情趣有益于身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。低俗情趣的人，看不到生活丰富多彩的一面和生活的美好远景，只看到眼前的事物，追求暂时的快乐，这不利于身心发展，甚至有害于身心健康。 2.努力追寻高雅生活：①乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅生活情趣的重要条件。 ②好奇与从众：青少年要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，以培养自己的高雅生活情趣。要学会鉴别不同的情趣，不能盲目从众，参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。 ③丰富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。 ④提升情趣，陶冶情操：在追求生活情趣的过程中，我们的情感会受到陶冶，提升为情操（一种价值追求的情感）。追求美的情趣，我们的生活多姿多彩； 健康高雅的生活情趣，陶冶、提升着我们的情操。 三．如何学会自我保护 1.树立自我保护意识的重要性：① 由于生活环境复杂，存在着不利于青少年健康成长的因素，侵犯青少年合法权益和损害青少年身心健康的现象，还时有发生。 ②社会、学校和家庭等的保护只能为保护未成年人的健康成长提供必要的外部条件。 ③社会、学校和家庭等的保护不能及时到位，我们要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。 ④注意自身生命安全和健康，是自己处于安全的环境，免受他人的侵害，这不仅是每个公民的权利，也是我们对自己的关爱和责任。 2.青少年应该怎样增强自我保护意识：提高警惕，树立自身安全意识。 学法、懂法、守法、护法，用法律维护自己的合法权益。 用智慧保护自己，敢于和善于与违法犯罪行为作斗争。 学会及时报警、聘请律师和寻求法律援助，善于用法律保护自己。 做自尊自信、自立自强的人 如何做一个自信的人 1.自信者的心理品质：①乐观。自信的人