西红柿可防治七种疾病.pdfVIP

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ■ ◆ ◆ 堕 ◆ ] 淡且营养全面的饮食，尽量少吃油炸类的食 脑血栓的作用。此外，西红柿中富含维生素 C、 品。有些人喜欢在早晨吃油条，这虽然未必不 番茄红素及果酸，可降低血液 中胆固醇的含 可，但要注意每次不要吃得太多，且每周只能 量，预防动脉粥样硬化、高血压及冠心病。 吃一次。 (三 )可防治多种癌症。研究证实，西红柿 6．早餐的食物应富于变化。人们若每天都 具有独特的抗氧化作用，可清除人体 内的自 食用单调，甚至毫无变化的早餐，往往会使 由基，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌 、 食 应 处 如 煮 可 泡麦片、泡饼干 ，甚至可在牛奶 中兑入米 物质可促进血中钠盐的排出，具有降压、 酒食用 。