大学生心理健康与形象设计笔记.docVIP

本选修课总共有6讲 阅览自我，认识自我 人际关系 情绪管理与压力应对 潜力开发 职业生涯规划 生命教育 老师提示的部分问题，只有问题，答案是我百度的，不保证正确性 大学生恋爱过程中常见问题及对策 1.大学生恋爱过程中常见问题 1.1 恋爱的比例和人数增加 1.2 恋爱周期短、频率高 1.3 婚前性行为增加 1.4 校园恋爱悲剧频发 2.大学生恋爱现状及问题产生的原因 2.1 情感空虚，寻找感情慰藉 2.2 西方思想的负面影响 2.3 生理成熟与心理不成熟之间的矛盾 2.4 恋爱观错误，引发悲剧由于许多大学生的恋爱观错 3.恋爱中常见问题的解决办法 3.1 加强校园文化建设，丰富大学生的精神生活学校要举行多种形式的文化体育活动丰富大学生的课余生活。消除大学生对学习的枯燥感和缺少父母关爱的孤独感，培养大学生健康的精神情操。文化活动不仅要形式多样化，而且高频率和广覆盖，要让尽量多的同学参与其中示自己的才华，体现出自身的价值，使自身得到满足。 3.2 加强对大学生的恋爱观教育大学是人生中的重要阶段，引导学生树立正确的恋爱观和价值观是对大学思想政治工作者的必然要求。激励学生树立远大的理想，教育他们要以学业为重，要求他们把大部分精力用到学习上。另外，引导大学生正确认识自己恋爱的目的，尤其是女生更要有正确的恋爱观，理智地控制自己的感情和自己的行为举止，在交往的过程中要把握尺度，正确地对待恋爱。使恋爱成为促进大学生成功成才的重要动力。 3.3 加强性教育 高校要通过课堂和宣传材料等形式让大学生了解到更多的性知识，通过系统地介绍科学性知识对大学生成人教育。注重性生理和性心理教育，性道德与性法律作为教育重点。老师要积极引导大学生拥有爱的责任，教育大学生在追求爱情的过程中保持清醒的头脑，不能因感情冲动或自私心理的影响而丧失理智。大学生要学会勇敢地拒绝，遇到不适合自己的感情要及时地拒绝，不要给对方任何错误信号，以免对方付出太多而无法自拔。 3.4 加强心理咨询辅导，对恋爱受挫学生进行教育大学生正处于青春期，遇到情感挫折往往考虑不够全面，容易造成心理负担或者做出极端的事情 如何经营恋爱关系？ 鼓励和赞美最重要想要什么你就说在良好的情侣关系中，这种猜心游戏是坚决摈弃不用的，最稳固深切的爱情需要以没有障碍的沟通作为基础。需要什么、苦恼什么、希望对方说什么做什么，都是直接说出来的为好。你一言不发地自己生闷气会让对方无所适从而郁闷，容易引发矛盾和冲突。 无伤大雅的癖好可以无视 亲密不应该流于形式在爱情中，表达彼此爱意的最初都是从亲吻开始，应该注意的是，不要因为接触久了，就把亲吻当作做爱前的例行公事，要重视你们的每一个吻，每次接吻的时候都要真诚而温柔，永远像你们第一次亲吻的时候一样怀有激动和喜悦的心情。吻是一种很奇妙的行为，可以很好地表达出一种“我对你爱不释手”的情怀，对方会感觉你深深地被他吸引，同时他的爱也是你所渴望的。每天至少联系一次现代社会生活节奏紧张，工作压力繁重，很有可能两个人接连几天都不能见面，无论是电话短信、电子邮件甚至是枕边的一个小小字条，无非是想表达：尽管我们不能见面，但是我们的心永远在一起。真的可以做到吗？爱情也需要检查进度两个人对感情能够开诚布公地讨论并把握进度是很有必要的。经常总结你们的表现和内心的想法可以帮助你们找出爱情路途上的小小不平并随手解决掉，这是很多亲密伴侣经常采用的方法，值得学习。 永远彼此尊重 没有必要完全透明影响人际交往的因素影响人际交往的因素是多方面的，它包括文化因素、社会组织因素和个性因素。文化因素主要指交往者的文化背景、教育程度、知识经验等因素;社会组织因素主要指交往者的社会地位、角色、年龄等因素;个性心理因素主要指认识水平、认知态度、兴趣爱好、性格特征、价值观等等因素。在人们日常的交往活动中，对人际交往成功与否的影响因素常常更多的表现在交往者个性心理品质方面。良好的个性心理品质往往具有较强的人际吸引力，比较容易与人交往并建立亲密关系，反之则不然。根据国内外心理学家的研究分析，归结出对人际交往起严重阻碍作用的个性心理特征有如下几种：(1) 自我中心主义，只关心自己的兴趣和利益，忽视他人的处境和利益，对集体和社会缺乏关心，对别人的成绩和进步怀有严重的嫉妒心。(2) 不尊重别人的人格，对他人缺乏感情，总喜欢控制和支配别人;(3) 对人不真诚，浮夸虚伪，势利眼，欺上瞒下;(4) 以过分驯服去取悦上级，过分惧怕权威而不关心下级人员，或过分依赖别人而缺乏自尊心和独立性;(5) 过分自卑，缺乏自信，多疑，喜怒无常，神经质，对人际关系过于敏感;(6) 固执，持有严重偏见，不听别人规劝，不听取他人意见，粗鲁、暴躁，报复性强;(7) 自我期望太高，狂妄自大，自命不凡，好高骛远，对自己提出过高的目标，同时又苛求别人;(