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土鱿蒸肉饼：宝宝骨骼发育的营养早餐 食谱原料： 主料：猪肉(肥瘦)150 克,鱿鱼(干)50 克 调料：盐 2 克,植物油 15 克 制作方法： 先将猪肉剁好放在碗内，放上精盐搅挞至起胶，再将土鱿切为米粒形，加入碗中与猪肉搅匀 后，挞至有粘性，然后放在涂了油的碟上，再用手汤至平滑，放入笼内蒸熟便成。 适用人群： 适合 3-6 岁的小朋友食用。 袋鼠妈妈营养经： 猪肉可提供血红素(有机铁)和促迚铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。鱿鱼中含有丰富 的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体 所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。袋鼠妈妈认为，鱿鱼有滋阴养胃、 补虚润肤的功能。这道土鱿蒸肉饼对宝宝的骨骼发育及造血十分有益，是不可多得的菜色搭 配哦！ Tags ：补钙 蒸 面点 水产类 3-6 岁 猪肉类