篮球队的整体素质培养.docVIP

篮球 自学章节 主要内容及要求 重点及难点 思考题或作业 月 旬 ? 3月 上 篮球运动概述 篮球运动的起源、特点与发展趋势 篮球运动的起源、特点。 我国篮球运动的发展 中 篮球教学与组织管理 篮球教学原则、教学方法与教学文件的制定、教学课的组织与管理 篮球教学原则、教学方法与教学文件的制定。 思考题： 如何进行技术、战术教学 下 ? 4月 上 中学篮球教学与训练 中学篮球教学的任务、要求、特点与方法，中学篮球队组建与训练 中学篮球教学的任务、方法，中学篮球队组建与训练 中学篮球教学方法的运用。训练计划的制定 中 下 篮 球 技 术 移动技术、传接球技术、单手肩上投篮、运球、持球突破与防守移动、防有、无球队员。传切、突分、策应、掩护与交换、抢过、绕过、穿过、围守中锋、夹击。 传接球、单手肩上投篮、运球、持球突破与防守移动、防有、无球队员。传切、突分、策应、掩护与交换、抢过、围守中锋、夹击。 课外练习： 传接球、投篮、运球、持球突破与防守移动、防守有球与无球队员。 传切、掩护和交换、抢过。 ? 5月 上 中 下 ? 6月 上 篮球战术 快攻的进攻与防守、人盯人的进攻与防守、区域联防的进攻与防守。 快攻的进攻、人盯人的进攻、区域联防的进攻与防守。 课外练习： 快攻的组织、进攻人盯人、区域联防。 中 下 篮球规则与裁判法 篮球规则、两人与三人裁判法、竞赛组织编排 篮球规则、两人裁判法、竞赛编排 课外实践： 组织篮球比赛。 ?暑假任务：利用所学习的自主研究学习的篮球有关的知识：从教练员的角度去思考如何去组建一支有竞争力的篮球队（由研究性学习时的纯粹理论知识上升到实践阶段）。 如何对篮球队进行选材、管理及训练 中学篮球运动的训练工作是在教练员的指导下，全面发展运动员的身体素质，提高技术战术水平，推动群众性篮球活动开展的一项必不可少的措施，是中学课外体育活动的一项重要组成形式，积极开展中学生篮球业余训练，有利于提高学校篮球运动水平，推动学校篮球运动的发展，培养体育活动骨干，活跃学校的文化活动，促进学校精神文明建设，更好的培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和保卫者。 一、少年篮球运动员的选材 科学选材是一项严肃而细致的工作，不是简单的体格检查，它是在较长时期内，分阶段、分层次、有步骤，从儿童、少年到青年、成年，从初级到高级，层层选优、步步检测的一项系统人才培养过程。篮球运动员选材一般可分为基础选材、初级选材、中级选材和高级选材四个层次/初级选材一般在13——18岁少年中进行，也就是针对中学生的选材。 在篮球运动员基础选材中，把健康、活泼、敏捷，尤其是在同龄儿童中有明显身高优势的孩子选拔到篮球训练对，进行一定程度的篮球启蒙教育后，人体处于青春发育期，是人体各种性状在遗传因素和环境因素影响下显现明显特点的阶段：表现为身体各部分、各器官、各组织的大小、长短及重量的增加和各系统功能效率有明显发育和提高。很多少年都表现出很大的遗传优势和较大的发展潜力。根据对其显示情况的测试和发展潜力的预测，将符合篮球运动特点需要的少年进行系统、严格的训练，为进入高水平阶段打下基础，并形成一定规模的后备人才储备。 初级选材是篮球运动员选材的一个重要环节，与培养质量和选材成功率直接相关。初级选材一般从四个方面进行。 1、?家系状况调查 生物遗传的基本规律表明，反映人体运动方面各种形状的优势， 在一定范围内会受到遗传因素的制约。同样，在优秀运动员后代中，50%以上的人在运动能力方面会有突出的表现。在篮球运动中更是如此。我国著名篮球运动员姚明的父母均为优秀的篮球运动员，姚明父亲是前上海男篮运动员，母亲也曾是国家女篮运动员。通过对家系的调查，并运用遗传学观念、方法来分析、评价被选运动员运动能力的发展潜力，提高预测的准确性，是选材中重要的一个环节。 2、?调查父系和母系上下几代成员的心态特征 基层篮球选材中，一般只是对被选者父亲的身高、健康情况做 一些简单的理解，从而对该运动员形态特征和运动能力做出预测。其实这样做是很不科学的。只有对其家系状况做出科学、全面的调查，才能对运动员做出科学的预测。因此，在调查中应对其身高、臂长、体重、体型特征和健康状况做出科学的测量与评价。 是否符合篮球西哪个木要求的高度；在站立姿势下，观察肩、髋、胸廓、脊柱与四肢是否正常；检查上肢外展内收、外旋内旋、关节活动功能是否正常；是否有扁平足。 3、???心血管系统、呼吸系统及肝脏功能 借助听诊器、心电图检查心率是否正常、心音是否正常；检查血压是否在正常范围内（90——140毫米贡柱）；测量