准爸爸,准妈妈健康宣教 04级涉外护理魏明.pptVIP

准爸爸 ，准妈妈健康宣教 04级涉外护理 魏明 二、可能出现的情况及调节方式 孕妇应保持心情愉快 母体是胎儿生活的小环境，孕妇的生理和心理都会影响胎儿，应保持心情愉快，轻松。 如孕妇经常心境不佳，会使胎儿脑血管收缩，减少脑部供血量，影响脑部发育。 妊娠期孕妇心理会发生变化，会以自我为中心，要求家人更多的关注。丈夫应尽量多陪孕妇散心,不要与之争论 孕妇也应注意调节情绪，遇事不着急，心平气和。 二、可能出现的情况及调节方式 妊娠6周左右出现恶心、呕吐，12周左右消失，在此期间： 1 清晨起床时先吃些饼干或面包，起床时宜缓慢，避免突然起身； 2 每天进食5~6餐，少量多餐，避免空腹状态； 3 食用清谈食物，避免油炸，难以消化或特殊气 味的食物； 4 丈夫给予妻子精神鼓励和支持，以减少心理的捆扰和忧虑。 二、可能出现的情况及调节方式 小便次数增多常发生在妊娠初3个月及末3个月。孕妇无需通过减少饮水量来缓解症状，有尿意时及时排空，不可忍住。这种现象产后可逐渐消失，不必过分焦虑。 二、可能出现的情况及调节方式 妊娠后期易发生下肢浮肿，经休息后可消退，属正常现象。孕妇取左侧卧位，下肢稍垫高，避免长时间地站或坐。 三、日常生活之饮食指导 养成每日定时排便的习惯，多吃水果、蔬菜等含纤维素多的食物，同时增加每日饮水量，注意适当的运动，防止便秘。 饮食中增加钙的摄入。 适当增加含铁食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆奶等。 三、日常生活之清洁与舒适 孕期养成良好的刷牙习惯，进食后均应刷牙，用软毛牙刷。 怀孕后排汗量增多，要勤沐浴，勤换内衣。 衣服应宽松、柔软、舒适，冷暖适宜。不宜穿紧身衣或袜带，以免影响血液循环和胎儿发育、活动。胸罩的选择宜以舒适、合身、足以支托增大的乳房为标准，以减轻不适感。 宜穿轻便舒适的鞋子，鞋跟宜低，但不应完全平跟，以足够支撑体重而且感到舒适为宜；伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地 ，以防腰背痛及身体失衡 。 三 、日常生活之活动和休息 可坚持正常活动，28周后宜适当减轻工作量，避免长时间站立或体力劳动。 坐时可抬高下肢，减轻下肢水肿。 接触放射线或有毒物质的工作人员，妊娠期应予以调离。 散步是最适宜的运动，但注意不要到人群拥挤和空气不佳的工作场所。 睡前梳头，温水洗脚，或喝热牛奶有助于睡眠。 三 、日常生活之活动和休息 性生活指导：需注意调整其姿势和频率。目前基本建议前3个月及末3个月，应避免性生活，以防流产、早产及感染。 药物的使用 ： 尤其是在人妊娠初12个月，用药更应注意。服药应在医师指导下进行，以免对母婴不利。 胎教 ： 对胎儿进行抚摸训练和音乐训练 四、异常症状的诊断及解救 出现下列症状应立即就诊：阴道流血，妊娠3个月后仍持续呕吐，寒战高热，腹部疼痛，头痛、眼花、胸闷，心悸、气短，液体突然从阴道流出，胎动计数突然减少等。 识别先兆流产：临近预产期的孕妇，如出现阴道血性分泌物或规律宫缩，间歇5到6分钟，持续30秒，则为临产，应尽快到医院就诊。如阴道突然大量液体流出，嘱孕妇平卧，由家属送往医院，以防脐带脱垂而危及胎儿生命 孕期自我监护 每日早中晚各数一小时胎动，每小时胎动数应不少于3次，12小时内胎动累计数不得＜10次。凡12小时内胎动累计数＜10次，或逐日下降＞50%而不能恢复者，应及时就诊。 * 产前检查是非常重要的, 主要表现在三个方面。 监测胎儿在母体 内的发育情况 及早发现母儿异常, 进行处理 确定胎儿娩出方式 *